兒童吃碳酸鈣、氯化鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，這些鈣都是不錯的選擇，可以口服。補(bǔ)鈣的同時，必須有充足的維生素D，鈣才能夠有效的吸收，要注意補(bǔ)充維生素D。補(bǔ)充維生素D有兩個方法，如下：
第一、進(jìn)行日光浴的照射，每天要求在三個小時以上。炎熱的夏天不要在陽光下暴曬，要在樹蔭下、房檐下，或者帶個洋帽、打個旱傘。可以接受日光的照射，或者在室內(nèi)打開窗戶陽光可以進(jìn)入，也可以接受日光浴的照射。有充足的日光浴照射就不缺維生素D，不缺維生素D，鈣就能夠吸收，任何的鈣都是可以的。
第二、口服的維生素D，比如在寒冷的冬季，特別是北方陽光不足，必須補(bǔ)充維生素D口服。一般從每年的十二月末至來年四月末，這一段時間要口服預(yù)防量的維生素D。如果有佝僂病的表現(xiàn)，明顯的活動，可以口服治療量。一般治療量吃四周以后，改成預(yù)防量，都利于鈣的吸收。
總之，如果維生素D不足，鈣多了就從糞便中排出，不能夠吸收，一定要注意補(bǔ)充維生素D。
