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"睡前喝牛奶會變胖的，因為牛奶的主要成分是脂肪，睡覺后人體新陳代謝減慢，大量的脂肪在胃腸道消化后吸收入血，而人體又不能消耗掉，脂肪就會在人體的貯脂器官儲藏起來，從而引起人體變胖...
路曉波│山東省立第三醫(yī)院
2023/10/27 收聽(67024)
"睡前適量喝牛奶不會長胖，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，適量飲用有益健康，而且肥胖超重的人在減肥期間也可以喝牛奶。肥胖根本的原因是攝入的能量大于消耗的能量，減肥根本的方法是攝入的能...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/21 收聽(67226)
01:46
喝牛奶，早上吃、晚上吃實際都是一個作用。牛奶里有蛋白，也有少量的脂肪，糖較少。牛奶是減不了肥的，因為吃下去的都是能量，所以要減肥一定是一天中總的能量要控制住。體重如果要降...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/20 播放（73672）
01:48
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/23 播放（31732）
01:48
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（26936）
"睡覺前喝牛奶一般不會長胖，但是對于體重超重、肥胖的朋友，在減肥減重期間不推薦在睡覺前喝牛奶，額外的熱量補(bǔ)充可能會帶來體重的增加。肥胖、超重是由于過度的熱量攝入，同時熱量的消耗...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/17 收聽(41448)
01:50
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/14 播放（53694）
02:13
如果食物總量未超過身體所需，即攝入量與消耗量相當(dāng)，則不會造成體重增加。但如果攝入量超過身體所需總量，再加1杯牛奶的熱量，可能會對體重產(chǎn)生影響，但一般睡前喝牛奶不會長胖。<...
肖新華│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/12/13 播放（75826）
