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"正常情況下，每天的睡眠時間與年齡密切相關，需要結合具體情況加以判斷，不能一概而論。新生兒在出生1個月之內，睡眠時間可以高達20個小時，隨著年齡的增長，睡眠的時間在逐漸縮短，在...
李穎│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/25 收聽(85008)
01:36
成人每天睡多少時間比較合適，其實個體差異很大，有些人可能4-5個小時就足夠了，有人可能需要睡到7-8個小時，個體差異非常大。一般睡眠需要經過淺睡眠到深睡眠，體力、精力得到...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/27 播放（46361）
02:40
2歲多的寶寶1天的睡眠時間為12-13個小時。寶寶年齡越小，大腦皮層的興奮性越低，神經系統的活動越弱，所以需要休息的時間非常多，根據年齡，寶寶的睡眠時間常見于以下幾種情況...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/24 播放（63604）
02:01
13歲的孩子已經進入青春期，該時期的睡眠時間已接近成人，為8-9個小時。但由于存在個體差異，部分孩子睡覺時間偏長，部分孩子睡眠時間會偏短，但只要孩子生長發(fā)育正常，身高、體...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/04/28 播放（83472）
"每個人需要的睡眠時間跨度比較大，但是對于正常的成年人，正常的睡眠時間是5-8個小時。正常的情況是保證5-8小時的睡眠后，第2天醒來可以精力充沛，沒有非常嗜睡、頭昏、不舒適、心...
李穎│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/16 收聽(64280)
人一天睡幾個小時因人而異，正常成年人的睡眠一般在7-8個小時，青少年大概在9-10個小時，如果是兒童要10-12個小時，嬰幼兒睡眠時間會更長往往都會超過14個小時以上。也并不是...
瞿萍│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/17 收聽(17672)
正常成年人一天睡六到八個小時即可，但不是絕對的，因人而異，每個人不一樣。除了睡眠的時間以外，睡眠的質量也很重要，有些睡眠質量好的人睡五個多小時即可滿足睡眠的需求，而有些人睡八個...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/09/08 收聽(61130)
一天睡眠的最佳時間因人而異，與患者的年齡、身體狀況及一般情況有關，年齡較小者睡眠時間較多，成年人一般應保持7-8小時的睡眠時間。通常新生兒除進食時間外，其余時間都在睡覺，...
陳清│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/25 閱讀(3509)
人一天需要睡幾個小時，睡幾個小時最好是因人而異的，跟人的年齡、身體狀況、職業(yè)等因素有關。剛出生的小孩子24小時大多時間都是在睡覺，出生1周以后每天睡16-20小時。小嬰兒每天睡...
潘永利│鄭州人民醫(yī)院
2023/01/09 收聽(90480)
"不同年齡段有不同的睡眠時間需求，一般建議在未成年人當中，新生兒尚未形成較為恒定的生物鐘，難以區(qū)分白天和晚上，推薦睡眠時長為：一周大的新生兒，每天睡眠16-17個小時；1-4個...
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/09/21 收聽(60970)
"人一天睡幾個小時沒有一定的要求，年齡不同、個體情況不同，其睡眠時間也不同，需要根據自身情況來決定。人一天睡幾個小時沒有一定之規(guī)，年輕的時候睡得多，嬰幼兒期可能一天24h都在睡...
國紅│北京醫(yī)院
2023/12/13 收聽(57678)
正常成年人的睡眠應該維持7個小時以上，第二天能夠保持充沛的活力、清醒的頭腦。如果一個成年人每天睡眠小于7個小時或者2-3個小時，屬于中長期失眠，睡眠時間過短就是一種異常情況，容...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/08/24 收聽(16854)
"人每天睡眠時間，由于年齡不同，睡眠時間也不同，總原則是年齡越小，睡眠時間越長。新生兒期一天要平均睡18-20個小時，除吃奶時，其余時間都在睡眠；嬰兒一天大概是14-15個小時...
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2023/03/23 收聽(40258)
正常人睡眠時間一般是6-8個小時為好，老年、孩子可以到達10個小時。長時間熬夜就算是睡足八個小時，幾年下來也容易產生內分泌失調等，生物鐘紊亂。小孩最好在晚上十點半之前睡覺，青年...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/01 收聽(16696)
01:55
人一天要睡幾個小時因人和年齡而不同，不同年齡段的人有不同需要睡眠的時間。如小學生需要睡10個小時，初中生需要睡夠9個小時，高中生的年齡段需要睡夠6個小時，成年人每天平均的...
薛爽│中日友好醫(yī)院
2023/05/30 播放（25159）
不同年齡階段的人，最好的睡眠時間有所不用。剛出生的寶寶一天睡大約20個小時最好；嬰兒一天睡大約14-15小時最好；60歲及以上的老年人一天睡大約9小時最好。除以上人群，一般睡8...
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/31 收聽(86974)
正常的睡眠時間有很大的個體差異，與年齡也有很大的關系。新生兒每天平均的睡眠時間要16個小時左右，兒童一般要10個小時。正常成人一般是6-8個小時，有一些老年人的睡眠會明顯的減少...
邊俊莉│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/02 收聽(16742)
