酸奶實(shí)際上也算一種奶制品，含有比較豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素，能夠給糖尿病病人提供全方位的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)酸奶由于它是發(fā)酵的，還含有很多益生菌，具有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。很多糖尿病病人會(huì)合并便秘的情況，胃腸蠕動(dòng)比較差，在這種情況下補(bǔ)充一些酸奶，可以增加腸內(nèi)的發(fā)酵，可以達(dá)到緩解便秘的作用，對(duì)于糖尿病患者喝酸奶是沒有問題的?，F(xiàn)在的商品琳瑯滿目，各式各樣的乳制品很多，同時(shí)為了口感也添加很多添加劑，非常重要的就是在挑選酸奶的時(shí)候，盡量挑選原味的酸奶、無糖的酸奶或者是木糖醇的酸奶，就是添加糖分或者一些其它的添加劑，盡量是減少或者避免添加的成分。
喝酸奶實(shí)際上是在三餐之外，作為加餐食用，通常是建議在兩餐之間，一方面可以補(bǔ)充微量元素或者是蛋白質(zhì)，另一方面因?yàn)樽鳛槟讨破?，補(bǔ)充完以后，可以減少下一餐前低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可以增加飽腹感，可以減少食物的攝入量，并且酸奶的熱量，實(shí)際上是要計(jì)入全天的總熱量之中，適當(dāng)減少一定主食的攝入量。當(dāng)然酸奶雖然好喝，它也是有熱量的，每天飲用的量也要控制，每天在1-2杯左右，大概總量控制在100-200mL即可，所以挑選好合適的酸奶，避免酸奶當(dāng)中有過多的添加成分，每天補(bǔ)充適量的酸奶對(duì)糖尿病人還是有益處的，還是推薦飲用的。
