頸椎病吊頸一般稱作頸椎牽引，要將頸部至軀干向前前傾約10-20度左右，避免過伸，牽引的重量原則上是以病人能夠忍受為宜，根據(jù)不同的年齡，牽引重量的變化從2-7kg不等，牽引的時間，一般牽引1-2次/天，可以牽引30分/次左右。
牽引的方式主要采用坐式間歇牽引，如果是年老體弱者、無法久坐的人群，可以采用臥室間歇性牽引。牽引要從較輕的重量開始，也就是從2-3kg左右開始逐漸加量，才能使得頸部肌肉得到休息，使得頸椎間盤得到復(fù)位，從而緩解頸椎病引起的一系列癥狀。
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"不推薦患者通過吊單杠來治療頸椎病，吊單杠這種動作可以鍛煉腰椎，能夠治療腰椎間盤突出癥，可以拉寬椎間隙。身體在懸吊的過程中就類似于腰椎牽引，能夠緩解因為腰椎間盤突出，導(dǎo)致的一系...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/13 收聽(55774)
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吊單杠的正確方法是雙手握住單杠，目視前方。兩手的距離要與肩同寬，緩緩向上牽引身體。當(dāng)胸部與單杠平齊時停留30秒，然后再做下一個動作。通常情況下，一次根據(jù)自己的情況量力而行...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/08/22 播放（73686）
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頸椎牽引是治療頸椎病一種常用的治療方法，牽引的方式包括臥位牽引和坐立位牽引。通常情況下，建議患者采用臥立位牽引，避免坐立位牽引，出現(xiàn)頭暈的惡心、心慌等不適癥狀，牽引的重量...
吳星火│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/09/30 播放（58456）
"腰椎間盤突出的患者可以使用吊單杠的方法來達(dá)到牽引的目的，推薦雙手握著單杠自然下垂，懸吊時間3-5分鐘，一天可以進(jìn)行3-5組的頻率。吊單杠雖然可以使腰椎間盤得到回納，可以起到牽...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/07/14 收聽(19338)
"對于腰椎間盤突出的患者，吊單杠的確能夠緩解癥狀。其正確方法是在單杠上懸掛垂直就可以，避免上下拉單杠，因為拉單杠時會造成胳膊部位肌肉受力，這種情況也會導(dǎo)致腰部的肌肉受力，從而就...
王長明│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/02 收聽(56336)
"頸椎病吊單杠是沒有用的，因為在吊單杠的時候，頸椎得不到任何的牽引效果。頸椎病建議進(jìn)行枕頜帶牽引，通過枕頜帶牽引可以增加頸椎間隙的寬度，有利于頸椎間盤的回納，同時也可以增加椎間...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/01/18 收聽(28078)
近年來，頸椎病保持著非常高的發(fā)病率。頸椎病指因頸椎間盤退行性變化及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫鄰近組織而引起的各種癥狀和體征。頸托作為頸椎病保守治療的一種常用手段，適用于癥狀...
許鵬│上海長征醫(yī)院
2023/08/29 閱讀(4237)
"有頸椎病當(dāng)然可以吊單杠，這是完全沒有問題的。并且要是動作比較合適，對于頸椎病的恢復(fù)還是有一定的幫助的，特別是在吊單杠的過程中，整個頭部盡量往后仰，這樣非常有利于頸椎生理曲度...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/18 收聽(43562)
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頸椎病正確睡姿沒有特殊要求，平臥、仰臥都可以，但頸椎病患者要選擇適合自己的枕頭，枕頭過高過低都不可以，一般習(xí)慣仰臥患者，枕頭高度可選自己一個豎拳的高度，喜歡側(cè)臥的患者，枕...
鄧永兵│重慶市第四人民醫(yī)院
2023/04/23 播放（55118）
"頸椎病的正確睡姿，如下：第一、可以仰臥位，仰臥位要枕一個不太高的枕頭，頸椎病睡覺不能不枕枕頭，不枕枕頭頸椎后屈，對頸椎病也沒有好處，并且會肌肉緊張。第二、仰臥位睡10cm左右...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/06/27 收聽(59388)
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謝南方│洛陽市中醫(yī)院
2023/06/06 播放（52870）
"睡覺最好能夠采用仰臥位，睡覺的時候如果采用的是俯臥位的話，為了更好地保持呼吸，頭頸部位往往需要進(jìn)行側(cè)彎，長時間容易造成頸椎韌帶的慢性勞損，采用仰臥位這種情況就可以避免，而且也...
管壘│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/02/20 收聽(80754)
01:53
頸椎病正確的睡姿，頸椎病一般對一些輕型的頸型的頸椎病，它主要是因為頸椎曲線不良，引起頸椎部的肌肉酸痛這樣的情況。 正確姿勢是指，首先枕頭不能太高，在睡覺之前可...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/08 播放（30220）
