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"臭豆腐的熱量非常高，以油炸臭豆腐為例，每100克含有熱量是2489千焦，也就是一個成年人每天吃400克的臭豆腐，就可以相當于一天的所有能量。臭豆腐的熱量特別高，減肥的人不建議...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/12/30 收聽(90360)
"藍莓是一種低熱量的水果，平均每100克的熱量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白質(zhì)的含量都極低，卻有豐富的碳水化合物、膳食纖維。常常食用藍莓，可以補充身體所需的多種維生素和...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/18 收聽(18094)
人一天所需的熱量：1、要考慮不同的年齡，比如6歲的男童需要的熱量每天大概是1400kcal，但是長到了18歲就要增加到2250kcal，如果長到了65歲則每天所需要的熱量又下降...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/13 收聽(69512)
跑步消耗多少熱量取決于跑步的速度，健康成年人在平地上慢走相當于4km/h的速度，能消耗250kcal的熱量，如果是快走相當于8km/h的速度，能消耗550kcal的熱量。如果慢...
江水華│無錫市同仁康復(fù)醫(yī)院
2023/12/20 收聽(82128)
一個雞蛋餅的熱量大概是225千卡左右，因為制作雞蛋餅的時候往往需要雞蛋、米面和油脂，比如用一個雞蛋50g，大概能夠提供90千卡的熱量，用的米面大概是半兩，25g，一般能夠提供9...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/05 收聽(78912)
"一根香蕉的平均熱量大概是89大卡，屬于熱量偏高的熱帶水果，碳水化合物的含量占很大比例，還含有大量的纖維素、微量元素以及多種維生素。雖然香蕉屬于熱量偏高的水果，但是對減肥卻有一...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/19 收聽(11000)
"泡澡半小時消耗的熱量大約是100-200卡路里，泡熱水澡可以促進機體血液的循環(huán)，但是泡澡的時間不宜過長，通常在20-30分鐘左右比較適宜。另外，注意泡澡消耗的能量和水溫也有很...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/06/29 收聽(78398)
02:31
10歲的兒童一天的攝入的熱量，大約80kcal/kg的量。兒童需要的熱量是供身體多個方面使用，具體如下： 1、基礎(chǔ)代謝：保證基礎(chǔ)代謝所需要的熱量，即正常人不進...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/26 播放（25346）
01:44
一聽到外界較大的聲音就心臟不舒服，可能有以下原因： 1、精神心理因素：最常見的是精神心理因素，焦慮、焦慮狀態(tài)或者是焦慮癥，比較常見于植物神經(jīng)功能紊亂、更年期綜...
范振興│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/24 播放（30168）
糖尿病患者需要嚴格控制每日總熱量的攝入，具體每日總熱量的攝入需要根據(jù)患者的體型、運動量的大小，以及性別、年齡等進行計算。肥胖的糖尿病患者需要嚴格控制每日總熱量的攝入，使體重減輕...
樊琳琳│濟寧市第一人民醫(yī)院
2023/08/01 收聽(12398)
減肥應(yīng)該要知道食物的所含熱量，這樣能夠清楚的了解自己每天所攝入的熱量，再配合自身運動來消耗多余熱量，才能夠達到減肥的效果。另外當知道食物中所含熱量的時候就能夠避免攝入過多或攝入...
趙立剛│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/06/29 收聽(73938)
01:36
有的朋友覺得啤酒度數(shù)低，所以可以多喝些。實際上對于普通人的酒精攝入量有建議，一般女性不超過15g/d，男性不超過25g/d，雖然啤酒酒精含量并不高，一般都在15度左右，但...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/07/05 播放（81938）
