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香蕉屬于高碳水化合物、高鉀含量的一種水果，在水果種類當(dāng)中，它的熱量是偏高的，減肥的時候其實不適合大量食用。每100g香蕉含有93kcal的熱量，脂肪是0.2g、纖維素是1.2g...
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/10/01 收聽(25280)
01:40
在正常情況下一個人每日消耗2500-3000大卡，要進行減肥的患者應(yīng)該注意每日的飲食大卡，(身高-105)×30為患者每日的進食大卡，應(yīng)該對所進食的碳水化合物、脂肪、蛋白...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/12 播放（92574）
01:39
一根香蕉能升高多少血糖，無法做出具體判斷。因為每個人的消化吸收功能都不一樣，所以每個人食用香蕉以后，血糖升高的情況可能也會不一樣。正因為如此，建議糖尿病患者吃了香蕉或者其...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/07/06 播放（69816）
"香蕉含糖量約為11%，食用后香蕉中的糖分可以為身體的新陳代謝提供能量，所以糖尿病患者可以適量食用香蕉。香蕉除了糖分還含有豐富的纖維素和鉀離子，不僅能增加飽腹感,，促進腸道蠕動...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/09 收聽(78084)
"糖尿病患者吃一根香蕉能升高多少血糖，并沒有固定的答案。因為香蕉的品種、成熟度以及大小不一樣，而且我們每個人消化、吸收的情況也不同。糖尿病患者還服用著降糖藥物，因此一根香蕉對于...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/25 收聽(16064)
"臭豆腐的熱量非常高，以油炸臭豆腐為例，每100克含有熱量是2489千焦，也就是一個成年人每天吃400克的臭豆腐，就可以相當(dāng)于一天的所有能量。臭豆腐的熱量特別高，減肥的人不建議...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/12/30 收聽(90360)
"藍莓是一種低熱量的水果，平均每100克的熱量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白質(zhì)的含量都極低，卻有豐富的碳水化合物、膳食纖維。常常食用藍莓，可以補充身體所需的多種維生素和...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/18 收聽(18094)
人一天所需的熱量：1、要考慮不同的年齡，比如6歲的男童需要的熱量每天大概是1400kcal，但是長到了18歲就要增加到2250kcal，如果長到了65歲則每天所需要的熱量又下降...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/13 收聽(69512)
一聽啤酒的熱量是多少，要看這一聽啤酒中含有酒精的克數(shù)是多少。啤酒的酒精含量大概是在4%，100ml啤酒大概的酒精含量是4g左右。如果一聽的量是300ml，300ml×4%得到啤...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/07 收聽(45930)
一個雞蛋餅的熱量大概是225千卡左右，因為制作雞蛋餅的時候往往需要雞蛋、米面和油脂，比如用一個雞蛋50g，大概能夠提供90千卡的熱量，用的米面大概是半兩，25g，一般能夠提供9...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/05 收聽(78912)
01:43
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/26 播放（75648）
