一個雞蛋餅的熱量大概是225千卡左右，因為制作雞蛋餅的時候往往需要雞蛋、米面和油脂，比如用一個雞蛋50g，大概能夠提供90千卡的熱量，用的米面大概是半兩，25g，一般能夠提供90千卡的熱量。
為了讓雞蛋餅更香，口感更好，往往會加入適當的烹調油，如果用5g烹調油，能夠提供大約45千卡的熱量。因此一個雞蛋餅由50g雞蛋提供90千卡的熱量，加上25g米面提供90千卡的熱量，再加上5g油脂提供45千卡的熱量，總共加起來一個雞蛋餅的熱量大約是225千卡。
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雞蛋餅與米飯哪個熱量高，關鍵在于制作雞蛋餅與米飯的原料、數量及種類是否具有一定差別。若用同等重量米、面、油做出的雞蛋餅與米飯，因為雞蛋餅所需原料較米飯原料多，相對而言熱量...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/20 播放（53372）
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血糖高能吃雞蛋餅，雞蛋餅主要成分是雞蛋，還有一些在制作餅的過程中，會加入一些脂肪，有的還加入一些淀粉。一般淀粉含量有限，主要是蛋白質和脂肪，對血糖影響很有限。
寧志偉│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/13 播放（37821）
"臭豆腐的熱量非常高，以油炸臭豆腐為例，每100克含有熱量是2489千焦，也就是一個成年人每天吃400克的臭豆腐，就可以相當于一天的所有能量。臭豆腐的熱量特別高，減肥的人不建議...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/12/30 收聽(90360)
雞蛋從營養(yǎng)學的角度上來講，1個雞蛋大概是50-60g之間，產生的能量大概是90kcal的熱量，但是在制作茶葉蛋過程中，不同的工藝可能會加入糖等成分在里面。1g糖產生4kcal的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/30 收聽(24642)
"人體每天需要攝入的熱量，與年齡、身高、體重、勞動強度有關。成年人正常體重者完全臥床時，每日每公斤理想體重需熱量為15-20千卡，休息狀態(tài)下為25-30千卡，輕體力勞動為30-...
王西鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/22 收聽(77738)
"藍莓是一種低熱量的水果，平均每100克的熱量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白質的含量都極低，卻有豐富的碳水化合物、膳食纖維。常常食用藍莓，可以補充身體所需的多種維生素和...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/18 收聽(18094)
人一天所需的熱量：1、要考慮不同的年齡，比如6歲的男童需要的熱量每天大概是1400kcal，但是長到了18歲就要增加到2250kcal，如果長到了65歲則每天所需要的熱量又下降...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/13 收聽(69512)
"鳳梨是一種低熱量的熱帶水果，平均每100克鳳梨的熱量大概在50大卡左右。鳳梨所含的維生素、纖維素、微量元素等營養(yǎng)成分非常豐富，能夠調理腸胃、潤腸通便，食用后有利于腸道內代謝廢...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/28 收聽(63412)
"1個普通中等大小的雞蛋，大約重量為50g，可以提供的能量約90Kcal。雞蛋的營養(yǎng)素不僅僅需要關注它的能量，也就是卡路里，還要關注膽固醇的含量，雞蛋的膽固醇主要存在于蛋黃中，...
徐超│?？谑腥嗣襻t(yī)院
2023/12/18 收聽(59780)
"建議2型糖尿病人最好不要吃蜂蜜雞蛋餅，蜂蜜富含單糖和果糖，所以作為調味品添加到雞蛋餅里面可能會導致患者的血糖急速上升，甚至出現難以控制，或者是居高不下的情況。所以建議2型糖尿...
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2023/03/22 收聽(25300)
脂肪1克產生的熱量是9千卡的熱量，100克脂肪產生的熱量通過計算，100克乘以每克9千卡的熱量就等于900千卡的熱量，900千卡的熱量對于人體相當于走路很長時間才能夠消耗掉。所...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/03 收聽(42282)
一聽啤酒的熱量是多少，要看這一聽啤酒中含有酒精的克數是多少。啤酒的酒精含量大概是在4%，100ml啤酒大概的酒精含量是4g左右。如果一聽的量是300ml，300ml×4%得到啤...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/07 收聽(45930)
跑步消耗多少熱量取決于跑步的速度，健康成年人在平地上慢走相當于4km/h的速度，能消耗250kcal的熱量，如果是快走相當于8km/h的速度，能消耗550kcal的熱量。如果慢...
江水華│無錫市同仁康復醫(yī)院
2023/12/20 收聽(82128)
"蛋白質、糖類和脂肪是維持機體正常功能重要的三大物質，也是機體最重要的能量來源。1g脂肪燃燒產生的熱量是9.0千卡，而1g糖和蛋白質燃燒都產生4.0千卡的熱量，所以在攝入的食物...
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/03/19 收聽(59126)
"一兩白酒的熱量是多少跟白酒的度數有一定的關系，白酒的熱量多少跟含有的酒精量密切相關，比如一兩40度的白酒，酒精含量是50克乘以40%就是20克的酒精量。1克酒精也就是乙醇產生...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/20 收聽(29880)
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2型糖尿病患者不建議吃蜂蜜雞蛋餅，由于蜂蜜中含糖成分太高，大約占到70%。蜂蜜主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖，總的含糖量非常高，吃的時候要減主食，計算起來很麻煩。
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/03 播放（37131）
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打了狂犬病疫苗可以吃雞蛋餅。因為狂犬病疫苗和雞蛋餅之間沒有必然聯系，而且雞蛋餅也不會引起狂犬病疫苗的失效。 應該注意的是在進食過程中，要保證飲食安全，不要吃變...
彭向欣│中日友好醫(yī)院
2023/05/25 播放（40024）
"一根香蕉的平均熱量大概是89大卡，屬于熱量偏高的熱帶水果，碳水化合物的含量占很大比例，還含有大量的纖維素、微量元素以及多種維生素。雖然香蕉屬于熱量偏高的水果，但是對減肥卻有一...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/19 收聽(11000)
"泡澡半小時消耗的熱量大約是100-200卡路里，泡熱水澡可以促進機體血液的循環(huán)，但是泡澡的時間不宜過長，通常在20-30分鐘左右比較適宜。另外，注意泡澡消耗的能量和水溫也有很...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/06/29 收聽(78398)
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10歲的兒童一天的攝入的熱量，大約80kcal/kg的量。兒童需要的熱量是供身體多個方面使用，具體如下： 1、基礎代謝：保證基礎代謝所需要的熱量，即正常人不進...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/26 播放（25346）
