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張燕
副主任醫(yī)師

解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

消化肝病科

怎么增加體內(nèi)乳酸菌

2023-06-08 12:29

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語音內(nèi)容

增加體內(nèi)的乳酸菌的方法具體如下：
1、多喝含有乳酸菌的酸奶：經(jīng)常補(bǔ)充會(huì)使乳酸菌增加。
2、給予藥物調(diào)理：如乳酸菌素片、整腸生等。
乳酸菌是人體正常菌群，可以助消化、調(diào)節(jié)菌群失調(diào)，對人體的健康十分有益。當(dāng)勞累、感冒、經(jīng)常服用抗生素、酗酒、暴飲暴食、精神緊張、壓力大以及服用某些藥物時(shí)，都可以使乳酸菌減少，誘發(fā)菌群失調(diào)等癥狀。日常生活中應(yīng)盡量避免上述誘因，給予溫軟、清淡、易消化的食物，多進(jìn)食酸奶，促進(jìn)身體恢復(fù)。

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