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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

乳酸菌的好處

2023-10-29 09:43

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01:22

語音內(nèi)容

乳酸菌就是糖發(fā)酵的過程中產(chǎn)生乳酸的一種細(xì)菌，這種細(xì)菌在腸道內(nèi)會(huì)大量存在，是一種有益的細(xì)菌，首先它可以調(diào)節(jié)人類腸道的菌群，殺死對(duì)人類身體有害的菌群以及所產(chǎn)生的毒素等，清理腸道。其次是降低膽固醇、降低血壓，提高人體免疫力和抵抗力，增加腸道益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，保護(hù)胃黏膜，改善提高人體胃蠕動(dòng)功能，恢復(fù)腸道內(nèi)的菌群平衡，促進(jìn)蛋白質(zhì)、單糖、鈣、鎂等物質(zhì)吸收，抗腫瘤、預(yù)防癌的作用。所以多喝乳酸菌是對(duì)身體有益。同時(shí)有效預(yù)防女性泌尿生殖系統(tǒng)的感染，對(duì)保護(hù)肝臟起到排熱解毒的作用，具有抗衰老，延年益壽的作用，消除腹瀉，增加維生素，如B2、葉酸等，孕婦以及老年人喝乳酸菌是對(duì)身體有益的，糖尿病肥胖者，應(yīng)注意不適宜大量飲用乳酸菌。

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乳酸菌飲品的好處

"乳酸菌飲品可以為腸道菌群提供生存的原料，所以促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)。乳酸菌可以幫助消化、調(diào)整腸道蠕動(dòng)和鈣質(zhì)的吸收，所以對(duì)身體健康有好處。乳酸菌可以抑制腸道其他有害菌的生長(zhǎng)，防止腹瀉...

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"乳酸菌飲品含有一些對(duì)人體有益的腸道益生菌，對(duì)人體有一定的好處，其中好處見于：第一、幫助消化，保持腸道的健康，有利于腸道正常運(yùn)作，此外乳酸還能夠幫助鈣的吸收。第二、消除便秘，乳...

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1、提高機(jī)體免疫力：乳酸菌飲料當(dāng)中含有的乳酸菌，能夠很好地刺激腸道內(nèi)免疫物質(zhì)的生成。對(duì)于抵抗力低下、容易生病的人群，通過喝適當(dāng)乳...

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什么是乳酸菌

"乳酸菌，顧名思義就是指一大類能使，在糖的發(fā)酵過程中產(chǎn)生乳酸的細(xì)菌。這種細(xì)菌在人體的腸道內(nèi)大量存在，屬于有益菌種，對(duì)人體的腸道有重要作用。有益作用可以體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一個(gè)...

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乳酸菌的作用

乳酸菌是特殊的益生菌，具有很多作用，包括維持腸道菌群的平衡、止瀉、免疫調(diào)節(jié)以及促進(jìn)身體的免疫功能等。乳酸菌是一大類的益生細(xì)菌，在人體的腸道中，其是共生菌，即本來存在的一大...

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2023/11/22 播放（26315）

活菌型乳酸菌乳飲品的好處

適當(dāng)?shù)睾然罹腿樗峋轱嬈穼?duì)身體有一定的好處。具體分析如下：

1、潤(rùn)腸通便：對(duì)于腸道菌群紊亂所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果適當(dāng)?shù)睾然罹腿樗峋?..

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2023/11/13 播放（83418）

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"喝乳酸菌是在早飯之前半小時(shí)左右最好，在早晨喝過乳酸菌后，整個(gè)上午會(huì)精力非常充沛，并且不會(huì)有明顯的疲勞感。乳酸菌有很好的調(diào)節(jié)腸道功能的作用，如果消化道乳酸桿菌充足，可以調(diào)節(jié)好腸...

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"乳酸菌是一種益生菌，因?yàn)槠淠軌驅(qū)⑻妓衔锇l(fā)酵成乳酸所以得名，乳酸菌分布廣泛通常存在于肉、乳、蔬菜的食品以及制品當(dāng)中，此外乳酸菌也廣泛存在于動(dòng)物腸道以及少數(shù)臨床樣本中，在人類...

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韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

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張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院

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陳頔│北京醫(yī)院

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