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    睡著前身體突然抖一下為什么

    2023-09-28 04:47

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    睡著前身體突然抖一下,甚至可以突然出現(xiàn)驚醒,這種情況可以見于正常的生理現(xiàn)象,因?yàn)橐话阍趧傄臅r(shí)候,尤其是還沒有睡熟的淺睡眠狀態(tài)下,在半睡半醒間,大腦因?yàn)槠谝呀?jīng)進(jìn)入休息狀態(tài),但身體的部分神經(jīng)可能并沒有完全受到抑制,還處于部分興奮狀態(tài)。
    在失去大腦足夠的抑制情況下,這部分仍處于興奮的神經(jīng),可以突然造成肌肉收縮,給人感覺在睡眠以后突然抖一下,甚至從而讓人驚醒,這種情況下不要緊張,只要作息規(guī)律,營造良好的睡眠環(huán)境,睡前不要過于興奮即可。

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