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張宏艷
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)喝什么粥比較好

2023-07-23 08:50

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語(yǔ)音內(nèi)容

來(lái)月經(jīng)喝兩種粥比較好，具體如下：
第一、紅糖小米配大棗粥，因?yàn)榧t糖具有補(bǔ)血、暖宮的效果，同時(shí)還能夠促進(jìn)經(jīng)血的排出，比較適合月經(jīng)期間食用。小米具有開(kāi)胃的作用，能夠有效的緩解月經(jīng)期間食欲不振的情況。紅棗的主要功效就是補(bǔ)血，能夠避免在月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血。
第二、紅豆薏米粥，在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)喝紅豆薏米粥，能夠排出體內(nèi)的濕氣，比較適合體質(zhì)虛寒或者是存在宮寒的女性。如果有宮寒的情況可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，在月經(jīng)期間適當(dāng)喝紅豆薏米粥，能夠有效緩解這些問(wèn)題。
綜上所描述，來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)喝以上兩種粥，能夠起到補(bǔ)血和排濕氣的功效。

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