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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

長期喝荷葉茶能減肥嗎

2023-03-29 16:53

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長期喝荷葉茶減肥效果不是很明顯，如果堅(jiān)持喝對于減肥有積極的作用，通過喝茶的方式減肥，主要是在調(diào)理體質(zhì)，喝茶的時候飲水量增加，可以提高身體新陳代謝的速度，有助于排出體內(nèi)的毒素，從而達(dá)到減脂的效果。荷葉茶的口感比較好很清香，在喝茶的時候要注意時間，建議可在飯前服用，不僅可以增加飽腹感，還可以降低對高熱量食物的欲望，如果平常胃不是太好，不建議早晨喝以免刺激腸胃造成不適。如果只靠喝荷葉茶減肥，效果不太理想，而且時間會特別長，最好是結(jié)合運(yùn)動的方式減肥，同時在飲食上也要保證營養(yǎng)均衡，這樣減肥的效果才會比較好。

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