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周毅
主任醫(yī)師

湖北省中醫(yī)院

脾胃病科

早起喝淡鹽水還是蜂蜜水

2023-06-25 01:46

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語(yǔ)音內(nèi)容

早起應(yīng)該喝蜂蜜水的，因?yàn)橐归g睡眠階段是人體代謝系統(tǒng)組織功能運(yùn)行旺盛時(shí)期，早起時(shí)許多器官組織處于缺水狀態(tài)。蜂蜜水可以為人體補(bǔ)充水分，其含有豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、水溶性膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)以及氨基酸可以較為輕易被胃腸道組織分解、吸收，保證身體機(jī)能的正常運(yùn)行，水溶性膳食纖維可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、軟化干結(jié)糞便、預(yù)防便秘發(fā)生的作用。淡鹽水中含有豐富鈉元素，早起飲用后會(huì)對(duì)口腔、食管、腸道等系統(tǒng)組織表層黏膜組織產(chǎn)生高滲透性作用，加劇組織缺水現(xiàn)象，從而引起飲用者出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥、排便不暢等不良癥狀表現(xiàn)。

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早起空腹喝蜂蜜水的好處有什么

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早起喝一杯蜂蜜水有以下的效果：

1、潤(rùn)腸通便：從中醫(yī)食療角度，蜂蜜水偏寒涼，能夠清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，對(duì)于腸火旺盛所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難，都有...

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