大腿脂肪多與飲食和遺傳等有關(guān)系，想減去多余的脂肪首先要控制飲食，多吃含有纖維素多的水果、蔬菜，不吃高熱量食物，三餐定時(shí)、定量，而且要增加運(yùn)動(dòng)量，連續(xù)運(yùn)動(dòng)超過(guò)40分鐘，人體的脂肪就開(kāi)始燃燒，動(dòng)感單車(chē)、跑步、跳繩都是不錯(cuò)的辦法，但是，需要說(shuō)明的是這些辦法是全身脂肪一起在減少，在瘦腿的同時(shí)其他部位的脂肪也在慢慢減少。
如果僅僅想快速瘦大腿，建議采取瘦腿針和吸脂手術(shù)，瘦腿針只需要在大腿兩側(cè)選幾個(gè)點(diǎn)適當(dāng)注射藥物就可以，每次大概10多分鐘，需要多次注射才能保持。吸脂手術(shù)是利用負(fù)壓的原理，把局部多余的脂肪抽出來(lái)減肥，效果比較持續(xù)，也不會(huì)反彈。
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