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    總是睡眠癱瘓有危險嗎

    2023-09-16 13:08

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    總是出現(xiàn)睡眠癱瘓沒有太大的危險,睡眠癱瘓是發(fā)生在人體蘇醒過程中短暫有意識的癱瘓現(xiàn)象,在這個過程中人的大腦是完全清醒的,眼球能動,手腳不能動,不能發(fā)出聲音,有時會伴有呼吸困難和極度緊張的情況,會讓患者有比較恐懼的一種體驗。
    臨床上導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)睡眠癱瘓的因素,包括睡眠姿勢不當、生活壓力大、作息不規(guī)律、睡前吃得過飽以及有發(fā)作性睡病等等。想要解決這種問題,要改變睡眠姿勢,使心情壓力得到舒緩,睡前不要用雙手壓迫胸部等等,一旦出現(xiàn)了睡眠癱瘓也不需要太過緊張,首先可以快速轉(zhuǎn)動眼球,然后眨眼,收縮嘴唇周圍的肌肉,移動下頜和舌頭,慢慢的移動脖子、肩、手、手指、腿、腳、足趾等等,最后達到能夠徹底坐起來。

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