游泳的時(shí)候人在不?；顒?dòng)當(dāng)中，人體氣血運(yùn)行很快，所以經(jīng)常游泳不會(huì)導(dǎo)致濕氣重。
平時(shí)所說外感六淫當(dāng)中的濕邪確實(shí)是來源于人體外部，但濕邪是病理性的，比如居住的環(huán)境非常潮濕，如地下室等地方，或者南方本身長(zhǎng)時(shí)間處于濕熱環(huán)境當(dāng)中，濕邪會(huì)從外界進(jìn)入到人體當(dāng)中形成病邪。游泳本身是非常健康的體育活動(dòng)，每個(gè)人游泳的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，也就是0.5-1小時(shí)左右，所以濕邪沒有途徑入侵人體，也就不會(huì)形成濕邪，所以它的概念和感受外濕、外邪是沒有關(guān)系的，不用擔(dān)心。但是經(jīng)常游泳的人也要注意每次游泳的時(shí)間不要太長(zhǎng)，因?yàn)橛斡鞠牡捏w力非常大，如果經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行大訓(xùn)練量的游泳，對(duì)身體也是不好的。
患者游泳時(shí)水溫不要太涼，控制好游泳的水溫，游泳之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要少吃膩味的食物、冰冷的食物，多吃清淡的食物。游完泳后盡量用熱水洗澡，能夠幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。
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