哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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"懷孕期間吃瓜子對(duì)胎兒有一定好處，瓜子當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪以及多種的維生素和微量元素，特別是瓜子中含有鈣、鐵、鋅，還能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，適量食用能夠增強(qiáng)記憶力，幫助消化，...
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/11/30 收聽(78796)
"懷孕期間適量吃生瓜子對(duì)胎兒是有好處的，生瓜子里面含有豐富的營養(yǎng)成分，屬于堅(jiān)果類，對(duì)于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有著很好幫助的作用。生瓜子里面含有多種的微量元素、維生素和礦物質(zhì)，特別適...
2023/12/14 收聽(56688)
懷孕期間吃生瓜子和熟瓜子，營養(yǎng)基本上一樣，但是在吃熟瓜子的時(shí)候，不建議吃五香或者甜的口味，最好吃原味，這樣里面的化學(xué)成分不會(huì)刺激到胎兒。因?yàn)樵诔垂献拥倪^程當(dāng)中會(huì)加入香料，或者味...
2023/04/24 收聽(81578)
瓜子不宜食用過多，不僅限于瓜子，任何食材均有量的限制。2016版中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)所頒布的《中國居民膳食指南》中，推薦每日?qǐng)?jiān)果攝入量是25g左右，相當(dāng)于手心一小捧。雖然瓜子富含...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/05/25 播放（83866）
孕婦可以適當(dāng)食用瓜子。瓜子作為常食用到的小零食，含有比較豐富的微量元素、維生素、油脂，及少量礦物質(zhì)元素。適當(dāng)食用瓜子可以保證膳食均衡，但避免短時(shí)間內(nèi)大量攝入。因?yàn)楣献佑椭?..
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/11/17 播放（50246）
"孕婦盡量要少吃瓜子，瓜子含有大量的油脂，油脂吸收多了會(huì)在孕婦體內(nèi)轉(zhuǎn)變成糖，容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病，導(dǎo)致胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。瓜子之類的堅(jiān)果在孕期一定要少...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/12/03 收聽(69370)
"孕婦可以吃瓜子，瓜子中含有葉酸和亞油酸，可促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，降低胎兒畸形率。瓜子中含有大量維生素E，可預(yù)防先兆流產(chǎn)，孕期多食用含有維生素E的食物可預(yù)防流產(chǎn)，孕期吃瓜子還可增強(qiáng)...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/09/21 收聽(18206)
"孕婦在懷孕期間建議少吃瓜子，因?yàn)楣献訉儆谟椭惖摹３远嗔斯献?，脂肪含量特別高容易引起孕婦發(fā)胖，甚至容易引發(fā)妊娠期糖尿病。孕婦在懷孕期間如果想吃瓜子，每天少量吃一些是可以的，吃...
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/09/21 收聽(19316)
"瓜子吃多了之后對(duì)身體有不好的地方：1、瓜子當(dāng)中含有豐富的脂肪，而1克脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，如果瓜子吃的過多會(huì)引起能量的超標(biāo)攝入，容易引起超重、肥胖、脂肪肝等慢性代謝性疾病...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/16 收聽(73244)
"懷孕吃瓜子好，吃瓜子對(duì)寶寶大腦發(fā)育有好處，也可以吃核桃、花生、松子等堅(jiān)果。這些堅(jiān)果類食物可以補(bǔ)充維生素E，另外堅(jiān)果中富含有油脂，可以預(yù)防便秘。但是瓜子吃多了容易引起上火，由于...
孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/11/01 收聽(62166)
"懷孕吃瓜子對(duì)寶寶有好處，瓜子中含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、氨基酸，還含有鈣、磷等微量元素，可以促進(jìn)寶寶發(fā)育，尤其是對(duì)寶寶大腦發(fā)育有幫助。但是注意瓜子吃多了容易引起上火，最好適量...
2023/03/06 收聽(96150)
"孕婦血糖高不宜吃過多瓜子。瓜子屬于堅(jiān)果類，雖然含有卵磷脂，對(duì)胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育有一定幫助，但是含有的油脂過多，吃多了會(huì)導(dǎo)致媽媽血糖升高。對(duì)于孕婦本身高血糖者，就更不宜過多食用。...
2023/10/03 收聽(81674)
"孕婦在懷孕早期可以吃瓜子，有以下幾種好處：1、瓜子是日常生活中經(jīng)常食用的一種堅(jiān)果類食物，其中含有豐富的營養(yǎng)成分，比如維生素、蛋白質(zhì)等，并且還含有可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育的微量元素...
周明芳│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/11/01 收聽(15082)
"懷孕期間可以少量的吃焦糖瓜子，但不要過多進(jìn)食。瓜子是一種營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果類食物，其中的維生素E、維生素A、維生素D等脂溶性維生素含量比較高，同時(shí)也含有鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)類營...
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/05 收聽(57822)
"孕婦是不建議吃五香瓜子的，五香瓜籽中含有很多的香料，并且還放入了很多的鹽，孕婦需要低鹽飲食。最好少吃一些炒熟的瓜子，屬于堅(jiān)果類的食物，含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，如鋅元素，DHA的含...
華正輝│朝陽市第二醫(yī)院
2023/05/03 收聽(91150)
"女性在懷孕期間可以吃黑糖瓜子。因?yàn)楹谔鞘莻鹘y(tǒng)普通紅糖的一種，沒有經(jīng)過精煉提純，含有的營養(yǎng)成分比較全面，而且具有一定補(bǔ)氣血的作用，但是在懷孕期間，一般不適宜使用過多。如果是糖類...
朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/14 收聽(33922)
孕婦早期可以吃瓜子，因?yàn)楣献又泻胸S富的微量元素和礦物質(zhì)，但是也含有一定的油脂類成分。孕早期可以吃瓜子，但不建議孕婦進(jìn)食過多，每天大約10-20粒即可。在孕早期補(bǔ)充干果類...
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/12/22 播放（53998）
"瓜子是最常見的一種堅(jiān)果類食物，是最常吃的一種零食，那么懷孕期間吃瓜子對(duì)胎兒發(fā)育有什么好處呢？1、瓜子的脂肪含量很高，但主要是各種優(yōu)質(zhì)脂肪酸，這些優(yōu)質(zhì)脂肪酸是寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)...
2023/10/28 收聽(96462)
妊娠期間孕婦可以吃瓜子，瓜子含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素，還含有多種維生素，可以增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來，瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/09 收聽(50592)
"吃瓜子的好處：1、能夠潤腸通便，預(yù)防和緩解便秘，因?yàn)楣献赢?dāng)中含有豐富的脂肪，通過潤滑腸道而有很好的促進(jìn)排便的作用，在預(yù)防和緩解便秘方面的功效非常明顯。2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充微量元...
2023/05/01 收聽(55530)
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