孕婦在懷孕期間建議少吃瓜子，因為瓜子屬于油脂類的。吃多了瓜子，脂肪含量特別高容易引起孕婦發(fā)胖，甚至容易引發(fā)妊娠期糖尿病。孕婦在懷孕期間如果想吃瓜子，每天少量吃一些是可以的，吃的量大約兩個核桃的大小就可以了，不要多吃。
另外，在懷孕期間盡量不要吃香瓜子，也就是炒熟的瓜子，香瓜子非常容易上火，吃多以后容易導致孕婦咽喉腫痛。在懷孕期間孕婦應該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面均衡，科學搭配，才是對胎兒發(fā)育最好的。
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懷孕期間吃生瓜子和熟瓜子，營養(yǎng)基本上一樣，但是在吃熟瓜子的時候，不建議吃五香或者甜的口味，最好吃原味，這樣里面的化學成分不會刺激到胎兒。因為在炒瓜子的過程當中會加入香料，或者味...
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/04/24 收聽(81578)
01:39
孕婦可以適當食用瓜子。瓜子作為常食用到的小零食，含有比較豐富的微量元素、維生素、油脂，及少量礦物質元素。適當食用瓜子可以保證膳食均衡，但避免短時間內(nèi)大量攝入。因為瓜子油脂...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/11/17 播放（50246）
"孕婦可以吃瓜子，瓜子含有豐富的維生素E，有很多對身體有益的脂肪酸，對懷孕有好處，懷孕期間吃瓜子，一方面補充維生素E有助于皮膚和懷孕，另一方面也可以消磨時間。不建議一次吃瓜子太...
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院
2023/12/07 收聽(36002)
"懷孕期間可以少量的吃焦糖瓜子，但不要過多進食。瓜子是一種營養(yǎng)豐富的堅果類食物，其中的維生素E、維生素A、維生素D等脂溶性維生素含量比較高，同時也含有鈣、鐵、磷、鋅等礦物質類營...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/05 收聽(57822)
"孕婦是不建議吃五香瓜子的，五香瓜籽中含有很多的香料，并且還放入了很多的鹽，孕婦需要低鹽飲食。最好少吃一些炒熟的瓜子，屬于堅果類的食物，含有豐富的營養(yǎng)價值，如鋅元素，DHA的含...
華正輝│朝陽市第二醫(yī)院
2023/05/03 收聽(91150)
01:40
孕婦早期可以吃瓜子，因為瓜子中含有豐富的微量元素和礦物質，但是也含有一定的油脂類成分。孕早期可以吃瓜子，但不建議孕婦進食過多，每天大約10-20粒即可。在孕早期補充干果類...
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/12/22 播放（53998）
"懷孕期間吃瓜子對胎兒有一定好處，瓜子當中含有優(yōu)質蛋白、脂肪以及多種的維生素和微量元素，特別是瓜子中含有鈣、鐵、鋅，還能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育，適量食用能夠增強記憶力，幫助消化，...
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/11/30 收聽(78796)
妊娠期間孕婦可以吃瓜子，瓜子含有豐富的脂肪、蛋白質、鋅等微量元素，還含有多種維生素，可以增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來，瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/09 收聽(50592)
"孕婦是可以適量吃瓜子的，瓜子的種類很多，比如葵花子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子等。瓜子中含有豐富的蛋白質、脂肪、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。孕婦在飯前、飯后吃瓜子，...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/10/06 收聽(89006)
"晚上瓜子可以少吃，瓜子屬于堅果類食品，比較有營養(yǎng)，但脂肪含量較高所以不能多吃。吃瓜子不要超過25克，臨睡前不建議吃。因為瓜子是炒貨類，嗑瓜子、吃瓜子過程會在嘴唇和食道管中留下...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/05 收聽(76096)
