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    糖尿病可以吃的粗糧有哪些

    2023-08-27 13:28

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    平衡膳食是糖尿病的營(yíng)養(yǎng)治療基礎(chǔ),對(duì)糖尿病患者來(lái)講,平衡膳食、食物的多樣化才能保證血糖的穩(wěn)定和營(yíng)養(yǎng)。由于粗糧富含膳食纖維,血糖指數(shù)低,對(duì)糖尿病患者健康有益,如燕麥、麥麩、黑米、蕎麥、綠豆、黑豆、紅豆、大豆、玉米等,這些粗糧對(duì)糖尿病患者來(lái)講是有益的食品。但糖尿病患者不能只吃粗糧,要適度,做到粗細(xì)合理搭配。糖尿病患者進(jìn)食粗糧的量,最好保持在全日主食總量的1/3,這樣才能保證糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)和健康。

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