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"糖尿病患者適合食用的粗糧，主要包括燕麥、大麥、谷麥、全麥、蕎麥、大豆、小扁豆，以及其它豆類等。糖尿病患者在攝入碳水化合物時，除了碳水化合物的攝入量以外，還要考慮到食物的種類。...
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/11/23 收聽(86208)
01:42
糖尿病的最佳粗糧有黑米、紫米、小米、玉米等，糖尿病患者主張多吃粗糧，因為粗糧相對于米，粗纖維含量較高。平時食用的白米30%以上已經(jīng)去除纖維，剩下的70%是精致的成分，精致...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/08/31 播放（81302）
01:44
不論是糖尿病患者還是普通人，健康的飲食是在主食中粗細(xì)搭配。所以糖尿病患者在做白米飯時，可以加一些粗糧，比如糙米或者其他粗糧類的米，比如小米。還可以加適量的豆子和玉米，都可...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/12/08 播放（41306）
01:46
糖尿病患者可以吃的粗糧食物，如常見的蕎麥米、莜麥米、黑米、大麥、玉米，都屬于常見的粗糧；豆制品中如大豆、綠豆，紅豆、豆腐干、鮮豆腐也都可以食用。 這些五谷雜糧...
遲騁│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/23 播放（40589）
01:33
吃粗糧不是特別有必要，粗糧的好處是吸收減慢，如果一個不喜歡吃粗糧的人，平時進(jìn)食速度減慢，也就意味著把時間拖延，讓他的胃腸道消化吸收減慢，也可以得到和吃粗糧一樣的效果，而粗...
楊金奎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/18 播放（87608）
糖尿病患者可以選擇粗糧的種類是比較多，像高粱米、黑米、玉米碴、蕎麥、小米等粗糧。粗糧主要是做成各種粗糧的饅頭，或者和米飯一起做成粗糧米飯吃，這樣是比較健康的，對血糖的影響相對會...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/09/12 收聽(22432)
01:38
糖尿病患者吃粗糧飯沒有特殊禁忌，比如蕎麥、藜麥、玉米、土豆、紅薯等都可以吃。因為粗糧的共同特點(diǎn)是能夠給身體提供淀粉類食物，即碳水化合物，吃進(jìn)去以后分解都能變成葡萄糖給身體...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/01/18 播放（77660）
02:01
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/05 播放（47749）
01:36
糖尿病患者可以喝少量的粗糧粥，但是總體上不建議喝粥。喝粥相對于吃干飯，其中的碳水化合物吸收會更加充分。也就意味著吸收的碳水化合物量會增加，攝入的熱量增加，升糖的速度會相對...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/12/01 播放（46857）
"懷孕血糖高可以吃谷物類的粗糧和豆類的粗糧，還可以吃根莖類的粗糧。具體來講，吃的粗糧包括玉米、小米、紅米、紅豆、黑豆、白豆，還有根莖類的馬鈴薯、山藥等。孕婦在懷孕期間做糖耐量檢...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/03 收聽(87718)
02:36
對于高血糖患者而言，建議增加攝入粗糧，包括蕎麥、燕麥、玉米、豆類、豆制品等，粗糧可減緩糖的過快吸收，升糖指數(shù)較低，有利于高血糖患者血糖的控制。對于高血糖患者，飲食治療比較...
王燕│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/07/30 播放（79036）
