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    孕婦可以吃芝士嗎

    2023-01-01 12:43

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    孕婦當然可以適當?shù)厥秤弥ナ?,芝士實際上是一種經過發(fā)酵之后的牛奶制品,性質其實和日常飲用的酸奶有著很多的相似之處,都是通過發(fā)酵的過程來進行相應的制作,也都含有著具有著一定保健作用的乳酸菌。但是,芝士的濃度比酸奶更高,是近似于固體的一種食物,所以營養(yǎng)價值其實也特別豐富。
    一般上來講,大約每公斤芝士實際上都需要大概10公斤左右的牛奶濃縮才能夠制成。所以芝士中含有著非常豐富的蛋白質、鈣質、脂肪、磷,以及多種維生素等很多種不同的營養(yǎng)成分,是非常天然的食品,而孕婦實際上可以適當?shù)难a充芝士,可以起到補充蛋白質與鈣的作用。但是也必須要注意到,通常來講芝士的熱量比較高,而且如果在短時間之內過量食用,可能會出現(xiàn)不容易消化的問題。對于孕婦,尤其是當胃腸道的功能不是特別好的時候,如果是食用了過多的芝士,有可能就會導致胃腸功能的紊亂,所以建議可以適當?shù)氖秤弥ナ俊?

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