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    孕婦可以吃芝士嗎

    2023-09-13 08:20

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    孕婦可以少量的吃芝士,但是不能經(jīng)?;虼罅窟M(jìn)食。芝士其實(shí)就是一種奶酪制品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,但是熱量也很高。懷孕期間少量的吃芝士,可以提供蛋白質(zhì)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素,而蛋白質(zhì)是人體所必需的一種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于母子健康都非常有益。芝士中的鈣含量非常高,懷孕期間適當(dāng)?shù)某灾ナ靠梢匝a(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松。適量的吃芝士還能夠調(diào)節(jié)腸道的正常菌群,防止妊娠期發(fā)生便秘或者腹瀉等胃腸道癥狀。但是,芝士中的熱量含量很高,過(guò)量的進(jìn)食容易導(dǎo)致孕婦體重過(guò)度增加。

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