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    懷孕可以吃腌制的咸菜嗎

    2023-05-29 06:14

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    懷孕不可以吃腌制的咸菜,腌制的咸菜沒有營(yíng)養(yǎng)。咸菜在腌制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽,有致癌作用,孕期不要吃。孕期最好多吃高蛋白的食物,比如魚、蝦、雞蛋等食物。另外建議多吃蘋果、香蕉等,可以潤(rùn)腸通便。孕期經(jīng)常便秘會(huì)引起痔瘡,還容易引起流產(chǎn)等。飯后適當(dāng)活動(dòng),也可以預(yù)防便秘。懷孕后注意心情舒暢,不要給自己太大的壓力,平時(shí)可以聽聽音樂(lè),散散步等。注意飲食多樣化,孕中期需要適當(dāng)補(bǔ)鈣,因?yàn)槿扁}嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響寶寶的發(fā)育。

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