晚上老是睡不踏實可能很容易醒，說明在整個的睡眠周期中大部分都是淺睡眠狀態(tài)，所以很容易醒來，睡眠的質(zhì)量不高。引起的原因有很多，有器質(zhì)性的問題也有功能性的問題。某些器質(zhì)性的慢性病變會讓身體不舒服，比如容易疼痛、麻木、瘙癢，有些心臟病或者肺臟病會在半夜發(fā)作，憋喘、心慌、咳嗽等等，所以就很容易醒來，針對這種情況就需要治療原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了，就可以加深睡眠，睡個踏實覺。
還有一種情況是功能性的因素造成的，這種情況比較多見，病人往往是容易有精神緊張、容易焦慮、白天要處理的事情太多，到晚上睡覺的時候精神仍然沒有放松，腦子沒有放空，所以肯定會影響到睡眠的質(zhì)量，進入不了深睡眠狀態(tài)。另外不良的睡眠習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜或者是睡覺之前喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料，會讓大腦神經(jīng)細胞一直處于興奮狀態(tài)，很難安靜下來，所以也會影響到睡眠的質(zhì)量，進入不了深睡眠。還有就是睡眠的環(huán)境也很重要，比如環(huán)境太冷、太熱、光線太強或者太嘲雜等等因素都會影響到睡眠，讓人睡不踏實，于是很容易醒。
