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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

第一次跑步大腿痛怎么辦

2023-11-18 01:51

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語(yǔ)音內(nèi)容

病人出現(xiàn)第一次跑步時(shí)有大腿疼現(xiàn)象，可能是大腿部位的肌肉有拉傷的情況，影響局部肌肉內(nèi)的正常乳酸排泄，就會(huì)產(chǎn)生大腿部位的疼痛、腫脹。
醫(yī)生可以囑咐病人停止跑步，臥床休息，或者洗熱水澡，也可以在大腿部位外敷活血止痛膏、金黃膏，促進(jìn)局部出血吸收，能夠降低肌肉內(nèi)的壓力，減少對(duì)周?chē)窠?jīng)的刺激，就可以減輕疼痛情況。
另外，也可以采用口服藥進(jìn)行治療，可以口服布洛芬緩釋片、扥逼的等藥物。為了減少發(fā)生第一次跑步大腿痛，可以囑咐病人在跑步前要做好熱身準(zhǔn)備工作，在跑步后需要做好靜態(tài)拉伸工作。

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