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跑步跑的膝蓋疼，要分清楚疼痛的原因，如果由于不良的運動習慣、熱身程度不夠、跑步距離沒有循序漸進，快速增加，可能引起滑膜皺襞反應，要注意控制自己的活動量。要熱身，活動量循序...
孫鐵錚│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（75664）
跑步跑多了膝蓋疼需要做以下處理：1、停止或者減少跑步，盡量不要爬樓梯，可以坐電梯，避免過度行走、經常下蹲。2、疼痛的急性期可以適當采取冰敷，每次敷30分鐘，每天4-6次，急性期...
董福│北海市人民醫(yī)院
2023/12/24 收聽(60178)
02:13
肖士鵬│山東大學第二醫(yī)院
2023/03/20 播放（45117）
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跑步膝蓋疼痛有好多原因，跑步膝蓋疼痛一定要先判斷是什么原因引起的疼痛，其實跑步疼痛最多見的原因叫髕骨軟化癥，即髕骨、股骨之間的關節(jié)軟骨出現(xiàn)了磨損，不光滑，稱為髕骨軟化癥，...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/28 播放（52524）
