關(guān)于產(chǎn)后吃什么更好的問題，不同的人，不同的產(chǎn)婦，可能對于自身需求也是不一樣的，但是總的來說，由于在分娩之后產(chǎn)褥期會有大量的排汗，伴隨有乳汁的分泌，很多產(chǎn)婦都會出現(xiàn)排尿減少，逐漸在排出水分的過程中也會攜帶有比較多的電解質(zhì)流失。因此在產(chǎn)褥期，飲食需要的是高蛋白，便于能夠給嬰兒提供更多的營養(yǎng)。
同時也要注意大量水分攝入，由于大量的排汗，為了避免脫水需要產(chǎn)婦大量補水。就此希望所有的產(chǎn)婦能夠在自身消化功能的基礎(chǔ)之上不要暴飲暴食，但還是要注重營養(yǎng)的均衡，可以適當比孕前增加肉、蛋、奶的攝入。同時也要避免由于高蛋白、高脂肪的攝入而減少植物纖維素的攝入，從而增加便秘、痔瘡的發(fā)病率。
