簡單說無論是正常產后，還是小產后，產婦都需要機體盡快的恢復，自然營養(yǎng)非常重要，可以少量多餐，食用容易消化的食物，同時配比要合理，才能使體質盡可能的好轉，所謂配比需要蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質等合理的配比，不能偏一。
建議食用適量的肉類、蛋類，同時可以各種食物搭配食用，要多吃水果和蔬菜，避免發(fā)生便秘等不適，產后還應該適當?shù)倪\動，避免過多的臥床，導致機體的機能減退。
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"小產后一個月內不能吃辛辣、刺激、生冷、活血的食物，不能吃辣椒太上火的東西，不能吃從冰箱里拿出來的太生冷的食物，不要吃紅糖、米酒、當歸、桂圓，阿膠、紅棗等活血的食物，術后當天要...
王璐│江西省婦幼保健院
2023/03/13 收聽(86270)
"在分娩期以及產程中，由于孕婦有大量的體力消耗，同時進食比較少，因此產后主張給予均衡飲食，要有足夠的能量補充。對于自然分娩的產婦，什么都可以吃，可以給予優(yōu)質蛋白質，比如瘦肉、雞...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/04/05 收聽(57504)
"產后一般各種食物都可以進食，推薦要多吃湯水，比如鯽魚豆腐湯等可以增加乳量，對哺乳有幫助。建議要多吃含蛋白質豐富的食物，比如各種瘦肉、牛肉、羊肉對孕婦恢復體力、傷口恢復非常有利...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/04/14 收聽(25206)
人工流產或者藥物流產，引產之后需要臥床休息1-2周。飲食清淡為主，多吃高蛋白食物、多吃新鮮的蔬菜，注意保暖和放松心情。避免生冷刺激性的食物，不要碰涼水，不要勞累和熬夜。小產由于...
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/04/22 收聽(54338)
"關于產后吃什么更好的問題，不同的人，不同的產婦，可能對于自身需求也是不一樣的，但是總的來說，由于在分娩之后產褥期會有大量的排汗，伴隨有乳汁的分泌，很多產婦都會出現(xiàn)排尿減少，逐...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/07/15 收聽(64346)
"生孩子一般對于女性，或者是對于整個家庭，都是比較重要的事情。因為生產會失血比較多，所以建議在產后多吃一些補血的食物，比如瘦肉、動物的肝和血以及菠菜，這種含鐵量都比較多的食物，...
華正輝│朝陽市第二醫(yī)院
2023/01/21 收聽(17880)
"剖腹產后的第一天，由于麻醉后腸胃的蠕動功能比較弱，這個時候應該多吃比較容易消化的食物，可以先喝蘿卜水進行排氣。產后第一天應該以流食為主，比如稀飯、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/01/01 收聽(43544)
"流產后并沒有嚴格的飲食禁忌和飲食要求，同日常飲食習慣差不多，均衡營養(yǎng)就可以了。只是在剛做完手術時，身體相對比較虛弱，消化功能相對也會比較虛弱。盡量不要吃性涼、刺激性以及過于油...
董立斌│東莞市黃江醫(yī)院
2023/08/17 收聽(23044)
"人流手術后要多吃一些含有優(yōu)質蛋白的食物，例如瘦肉類、蛋類、牛奶或者大豆、魚類等，也要多吃一些富含維生素的食物，多吃新鮮的蔬菜水果等，多吃含有鐵質的食物，比如動物肝臟或者動物血...
王璐│江西省婦幼保健院
2023/01/08 收聽(79476)
"產后下奶的食物很多，有魚、蝦、瘦肉、豆腐、木瓜、豌豆、金針菜等，產后最好多喝湯類，比如可以喝鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄湯等，最好不要吃刺激的食物，不要吃韭菜、茴香等食物，以免引起回...
朱海燕│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/15 收聽(46768)
"產后第一天一般吃軟爛的食物比較好，比如小米粥、清淡的軟面條，或者蔬菜湯。因為分娩后的女性身體非常虛弱，吃油膩的、難以消化和吸收的食物會引起胃腸道的不舒服，嚴重的還會造成產婦積...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/25 收聽(47044)
01:26
引產傷害較大，首先要注意臥床休息，其次在1個月之內不能有性生活，這兩件事是最重要的。除此之外可以食用幫助子宮收縮的食物、藥物，如紅糖漿水、益母草或五加生化膠囊等，亦可以輸...
段微│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/06/24 播放（54424）
"產婦由于在整個分娩和產程過程中有大量的體力消耗，同時在這個過程中進食會比較少，產后都會處于比較虛弱的狀態(tài)。因此建議產后的一周之內，盡量進食一些高能量的能促進產婦體力恢復的食物...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/06/03 收聽(77336)
"在分娩和待產的過程中，由于需要大量的體力消耗，另外由于在分娩的過程中，孕婦的胃口一般都不會太好，因此往往基本沒有進食。在產后孕婦一般處于比較虛弱的狀態(tài)，產后第一天建議要進食高...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/04/03 收聽(60806)
"女性在做剖腹產后可以根據(jù)產婦自身的具體情況選擇適宜的食物：1、在剖腹產后6個小時以內是不可以吃食物的，也不可以喝水，在6個小時以后可以適量的喝白開水、米湯等流質食物，在剖腹產...
鄒愛霞│濟南市第二婦幼保健院
2023/10/21 收聽(80114)
"產后為了增加乳汁分泌，首先要保證足夠量的水分，因為奶水中水分占90%左右，飲食盡量多喝湯、粥，比如黃豆豬蹄湯、紅棗桂圓小米粥、鯽魚湯、排骨湯、老母雞湯、八寶粥、餛飩、水餃、紅...
石晶│黑龍江省中醫(yī)院
2023/12/10 收聽(45280)
