對(duì)于一般的糖尿病患者，如果血糖控制基本達(dá)標(biāo)，血糖波動(dòng)也不是太大，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，一般每周至少保證150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)如快步走、慢跑、打太極拳等。如果條件允許的話，可以保證每天30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)每周可以再做1-2次的抗阻運(yùn)動(dòng)，一般抗阻運(yùn)動(dòng)如打籃球或者爬山等。
對(duì)于有些糖尿病患者就不太適宜做運(yùn)動(dòng)，比如血糖明顯升高，像隨機(jī)血糖≥16.7mmol/L，或者是1型糖尿病患者，血糖波動(dòng)比較大，常常發(fā)生低血糖，這時(shí)候一般就不適合再做運(yùn)動(dòng)；還有糖尿病患者合并有嚴(yán)重的冠心病，或者腦梗死導(dǎo)致生活難以自理的，或者處于疾病的活動(dòng)期，一般都不太適合做運(yùn)動(dòng)。
所以糖尿病患者選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)，主要是根據(jù)患者的病情來決定的。
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