減肥是個(gè)大課題，因?yàn)槟壳胺逝忠彩且环N疾病，是由內(nèi)分泌紊亂所引起的。引起肥胖的原因有很多，但是大致的減肥原則是減少食物營(yíng)養(yǎng)、熱量的攝入，增加熱量的消耗。這樣可以使脂肪燃燒，有效的減肥而防止反復(fù)。具體減肥的方法有以下幾點(diǎn)：
1、運(yùn)動(dòng)，這是不能夠回避的課題，只有運(yùn)動(dòng)才能夠使減肥真正成功、讓減肥不反彈，而且還保證了身體健康。
2、通過(guò)手術(shù)的方式減肥，主要是通過(guò)胃的部分切除或者常見(jiàn)的吸脂等手術(shù)進(jìn)行減肥。
3、飲食，飲食上多考慮減少高熱量食物的攝入。
4、其他療法，比如用針灸、拔罐或者按摩等方式進(jìn)行減肥。
