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王世平
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市人民醫(yī)院

泌尿外科

提肛能提高性功能嗎

2023-04-13 20:04

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

提肛運(yùn)動(dòng)也就是進(jìn)行收縮肛門鍛煉，可以提高性功能。收縮肛門鍛煉可以增加盆底肌的肌肉力量，增加盆腔的肌肉以及神經(jīng)的協(xié)調(diào)性，對(duì)性功能的提高非常有幫助，所以在日常生活建議多做提肛運(yùn)動(dòng)。
性功能包括勃起功能，以及勃起之后維持的性生活時(shí)間等。
如果存在性功能方面的相關(guān)問(wèn)題，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查明確診斷，然后進(jìn)行針對(duì)性的處理，可以進(jìn)行心理治療、行為治療、藥物治療、手術(shù)治療等，提肛運(yùn)動(dòng)就是行為治療之一。

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提肛運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)性功能。性生活時(shí)有一定的肌肉參與，對(duì)這些肌肉進(jìn)行鍛煉，對(duì)性生活的影響非常重要。通過(guò)全身性的運(yùn)動(dòng)，可以增加運(yùn)動(dòng)耐力，以保持一定的體能完成性生活。局部肌肉鍛煉...

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收肛能提高性功能嗎

提肛運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以有效改善、增強(qiáng)男性性功能，提肛運(yùn)動(dòng)正常、正規(guī)的操作應(yīng)該是早、中、晚三個(gè)時(shí)間段，每次保持10-20分鐘，反復(fù)收縮肛門的功能訓(xùn)練。提肛運(yùn)動(dòng)的原理是加強(qiáng)盆底肌肉...

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如何提肛

"提肛運(yùn)動(dòng)的操作要點(diǎn)如下：深吸一口氣，同時(shí)配合收縮肛門，持續(xù)3-5秒鐘，然后緩慢呼氣，同時(shí)配合慢慢放松肛門，一次提肛運(yùn)動(dòng)結(jié)束，一般一次可以做10個(gè)左右，一天可以做20-30組，...

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怎么提肛

"提肛可以通過(guò)鍛煉盆底肌肉進(jìn)行，簡(jiǎn)單可行的提綱運(yùn)動(dòng)是進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有時(shí)間限制，沒(méi)有場(chǎng)地，要求隨時(shí)可做。用力的收縮肛門盆底肌肉，堅(jiān)持三秒鐘以后放松，放松后再次收縮肛門...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

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提肛運(yùn)動(dòng)可以提高性能力，提肛運(yùn)動(dòng)也就是專業(yè)術(shù)語(yǔ)上的凱格爾運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯P格爾運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)很相似，可以說(shuō)是同一個(gè)運(yùn)動(dòng)。屏住呼吸進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉盆底的肌肉，盆底的肌肉得到...

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提肛和縮肛意思相同嗎

如果主動(dòng)進(jìn)行提肛和縮肛是一回事，另外提肛主要還是一個(gè)主動(dòng)的行為，就是肛門向上收緊，一般做提肛的動(dòng)作，主要是起到肛門括約肌鍛煉的效果。但是縮肛容易是被動(dòng)的狀態(tài)，也就是說(shuō)有存在肛裂...

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"提高性功能的方法是比較多，常見(jiàn)的有以下幾個(gè)方面：第一、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如快走、慢跑、游泳、打太極拳等。第二、可以進(jìn)行收縮肛門鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。第三、可以口服相應(yīng)的藥物...

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縮肛運(yùn)動(dòng)能提高性功能嗎?

"縮肛運(yùn)動(dòng)能提高性功能，縮肛運(yùn)動(dòng)可以將會(huì)陰部、肛門肌肉整體提起，明顯增加盆腔肌肉運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)會(huì)陰部血液循環(huán)，改善陰莖局部供血，明顯改善陰莖勃起硬度和勃起時(shí)間?？s肛運(yùn)動(dòng)可以采用...

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如何提高性功能

男性提高性功能要保持正常、健康、快樂(lè)的生活節(jié)奏，保持正常的性生活頻率。如20歲以上的男性，一般需要保持10天8次左右的性生活，可以明顯的提高性功能。男性提高性功能可以口服堅(jiān)果類...

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如何提高性功能

如何提高男性的性功能，可以從以下幾方面分析：

1、糾正不良習(xí)慣：要戒除一切與男性性功能有害的危險(xiǎn)因素，這就和存錢一樣，存錢的同時(shí)，又大手大腳地花錢，永遠(yuǎn)也不可...

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什么是提肛運(yùn)動(dòng)

"提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律的往上提收肛門，使得肛門的括約肌受到鍛煉，以此幫助改善肛門局部的血液循環(huán)，以及恢復(fù)肛門括約肌的正常功能的一種運(yùn)動(dòng)方法。臨床上經(jīng)常用于預(yù)防肛門肌肉的松弛，以及...

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王巍│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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什么是提肛運(yùn)動(dòng)

提肛運(yùn)動(dòng)是一個(gè)收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，即自主的往里面收縮肛門，就像排便后，肛門收縮時(shí)，再有意識(shí)的用力提一提，使整個(gè)會(huì)陰部的盆底肌肉往上面收縮、提升。一般做提肛運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)肛門...

潘少驊│江西省人民醫(yī)院

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提肛的作用有哪些

提肛運(yùn)動(dòng)的作用有以下幾個(gè)方面：

1、增強(qiáng)性功能：可以增強(qiáng)盆底肌肉的收縮力，提高肛提肌收縮可以增強(qiáng)性功能，男性和女性的性功能都可以增強(qiáng)；

2、有助于...

張煒│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/04/10 播放（83194）

什么叫提肛訓(xùn)練

"提肛訓(xùn)練是針對(duì)肛門括約肌進(jìn)行鍛煉的一種方法，主要的動(dòng)作要點(diǎn)包括以下幾點(diǎn)：1、在做提肛運(yùn)動(dòng)之前最好將腸道內(nèi)的糞便排盡，以免在收縮肛門時(shí)出現(xiàn)不適感。2、用力向上提起肛門，就像憋大...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

徐東升│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/20 收聽(tīng)(94778)

什么叫提肛運(yùn)動(dòng)

"所謂的提肛運(yùn)動(dòng)是一個(gè)主動(dòng)收縮肛門的動(dòng)作，是人為主動(dòng)的將肛門向上提起，就像平時(shí)憋大便一樣，然后堅(jiān)持大約5秒鐘之后放下，放松10秒鐘左右，再次將肛門提起，主要的動(dòng)作要領(lǐng)就是一提一...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張敏道│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2023/03/14 收聽(tīng)(73216)

痔瘡如何提肛

"對(duì)于早期的痔瘡，做提肛運(yùn)動(dòng)可以起到延緩痔瘡的發(fā)展，甚至改善痔瘡的癥狀。所以提肛運(yùn)動(dòng)在痔瘡的患者中，一般都建議常規(guī)進(jìn)行鍛煉。那提肛運(yùn)動(dòng)是怎么做的，首先需要收縮肛門就像有些時(shí)候想...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

朱飛│衢州市中醫(yī)院

2023/07/11 收聽(tīng)(15002)

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