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張露
副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

婦科

孕婦吃蘋果有什么好處

2023-03-19 21:23

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語音內(nèi)容

蘋果是日常生活中最常見的一種水果，由于其價(jià)格低廉、營養(yǎng)豐富，所以孕婦是可以吃蘋果。孕婦吃蘋果會帶來以下幾方面的好處：
第一、蘋果當(dāng)中含有多種礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，有降低膽固醇、抗氧化、防癌、抗癌的作用，而中醫(yī)認(rèn)為蘋果有生津潤肺的作用，所以孕婦吃蘋果對于自身的免疫力有很大的提高。
第二、孕婦吃蘋果可以有效緩解妊娠反應(yīng)，由于蘋果當(dāng)中含有大量的維生素，維生素有緩解妊娠反應(yīng)的作用。
第三、能夠緩解便秘，蘋果當(dāng)中含有膳食纖維，有助于使大便松軟，這樣能夠使女性緩解便秘。
一般建議每個(gè)孕婦每天吃半個(gè)蘋果比較合適，不建議吃太多，否則容易引起血糖過高。

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