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    高血壓飲食的幾大禁忌

    2023-03-19 13:10

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    高血壓是常見病、多發(fā)病,高血壓病的治療需要在生活方式改善的基礎(chǔ)之上使用24小時長效降壓藥物進行血壓的控制,另外對于靶器官損害要進行積極的防治。
    生活方式的改善包括低鹽、低脂飲食,高血壓飲食的禁忌包括飲食要清淡,素食的方式可使高血壓患者的血壓降低。
    高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚肉、雞肉等食物,少吃動物油脂和油膩食物,少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性的食品。
    生活中要嚴格的控制鈉鹽的攝入,有助于降低和穩(wěn)定血壓,在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽,每人每日以不超過6g為宜,多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物,另外要注意在生活中保持良好的作息習慣以及戒煙、戒酒。

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