血糖高分三種情況，糖尿病、一過(guò)性高血糖和糖耐量損傷。如果是糖尿病患者，能不能吃紅棗還是要看個(gè)人對(duì)血糖的控制情況。
紅棗中含糖量比較高，尤其是干棗含糖量大約在80%-85%。所以不建議糖尿病患者吃干的紅棗，如果是脆棗，含糖量相對(duì)還低一些。如果血糖控制的不好，不建議患者吃一些水果及紅棗，可以吃黃瓜、西紅柿。當(dāng)血糖控制在正常范圍時(shí)可以吃2-3粒的脆棗，而且要在餐后兩小時(shí)左右服用，不要隨飯就吃，以免引起血糖升高。如果糖尿病患者血糖控制的好，還可以吃一些其他含糖量低的水果，其包括蘋(píng)果、梨、橘子、柚子、獼猴桃、百香果。均是在兩餐之間食用，吃的量是小蘋(píng)果、小橘子、獼猴桃、百香果吃一個(gè)，大的水果吃半個(gè)。至于能否吃紅棗，還是要看患者血糖的控制情況。
高血糖的患者應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，多運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血糖有很好的幫助?；颊邞?yīng)每天堅(jiān)持至少半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，若是老年患者則需要遵醫(yī)囑采取適量適合的運(yùn)動(dòng)。
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