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宋新
主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

橘子上火嗎

2023-09-26 17:31

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語音內(nèi)容

橘子性溫多吃容易上火，特別是體質(zhì)熱的人更容易上火，表現(xiàn)為口干舌燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，吃桔子不要把橘絡(luò)去掉，因?yàn)樗泻芎玫那鍩釘』?、化痰理氣的功效?br />橘子含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，特別是富含胡蘿卜素，大量攝入可出現(xiàn)胡蘿卜素血癥，出現(xiàn)手足皮膚黃染，所以不要大量吃橘子。過量吃橘子不僅容易上火，嚴(yán)重者還容易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石等，對(duì)口腔和牙齒也有很大的影響。
此外熱性水果如荔枝、菠蘿、桂圓、石榴等，食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、麻辣燙等都容易引起上火，所以在干燥季節(jié)要少吃。

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