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張富斌
副主任醫(yī)師

寧波市第一醫(yī)院

婦科

產(chǎn)婦能喝酸奶嗎

2023-09-09 14:26

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產(chǎn)婦可以喝酸奶，但是不能喝太多以免引起腹瀉。酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素，而且能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收，是產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的理想食品。酸奶含有豐富的乳酸菌，能促進(jìn)體內(nèi)消化酶的分泌和腸道蠕動(dòng)，可清除腸道垃圾，抑制腐敗菌的繁殖。對(duì)于產(chǎn)后出現(xiàn)胃腸道不適、消化不良和便秘、腹瀉等排便異常的產(chǎn)婦，尤為適宜。酸奶具有生津止渴、補(bǔ)虛開(kāi)胃、潤(rùn)腸通便、降血脂、抗癌等功效，能調(diào)節(jié)產(chǎn)婦體內(nèi)微生物的平衡，經(jīng)常喝酸奶，可以預(yù)防癌癥和貧血。此外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要補(bǔ)充鈣，而酸奶中的鈣，由于乳酸的作用，提高吸收率，極易被人體吸收，對(duì)產(chǎn)婦補(bǔ)鈣和通過(guò)哺乳為嬰兒補(bǔ)鈣均有好處。

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