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    產(chǎn)婦能喝酸奶嗎

    2023-04-02 11:25

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    產(chǎn)婦可以喝酸奶。酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養(yǎng)素,而且能使蛋白質(zhì)結(jié)成細微的乳塊,乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣,更容易被消化吸收,是產(chǎn)婦補充營養(yǎng)的理想食品。酸奶含有豐富的乳酸菌,能促進體內(nèi)消化酶的分泌和腸道蠕動,可清除腸道垃圾,抑制腐敗菌的繁殖。對于產(chǎn)后出現(xiàn)胃腸道不適、消化不良,和便秘、腹瀉等排便異常的產(chǎn)婦尤為適宜。酸奶具有生津止渴、補虛開胃、潤腸通便、降血脂、抗癌等功效,能調(diào)節(jié)產(chǎn)婦體內(nèi)微生物的平衡,經(jīng)常喝酸奶,可以預(yù)防癌癥和貧血。此外,產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要補充鈣,而酸奶中的鈣,由于乳酸的作用,而提高了吸收率,極易被人體吸收。對于產(chǎn)婦補鈣,和通過哺乳為嬰兒補鈣均有好處。

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