產(chǎn)婦坐月子可以喝酸奶嗎？首先要看酸奶的食物特性是什么。酸奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，味道酸甜可口，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)還含有鈣、鐵、鋅等等多種的礦物質(zhì)，同時(shí)還含有多種的維生素，作為一個(gè)營養(yǎng)的食品，有利于在補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)，也有利于胃腸道菌群的康復(fù)。其中乳酸菌可以有效的預(yù)防腸道的疾病，提高免疫力。
所以，基于上述的功效，做月子是完全可以喝酸奶的。酸奶可以在月子里避免或者緩解產(chǎn)后便秘的發(fā)生，通常情況下月子是完全可以喝的。但是在飲用酸奶的時(shí)候要注意：
第一、酸奶不建議空腹喝也不能加熱，因?yàn)樵诩訜嵋院笏崮讨械娜樗峋鹊扔行С煞志蜁?huì)破壞掉，但是因?yàn)樵伦拥南δ鼙容^弱，冰冷的酸奶吃了以后對胃腸道是有刺激，容易引起腹瀉。所以建議酸奶從冰箱取出來以后放至常溫，就可以用了。
第二、月子里頭任何的食物都不能過量、過度，要適度。所以，酸奶在月子里不僅可以吃，而且是積極推薦的有利于產(chǎn)后康復(fù)好的食品。
