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哺乳期女性可以減肥，但是提倡科學、適當減肥。女性在哺乳期時由于承擔著哺乳的需要，所以在飲食上不能靠節(jié)食減肥，可以少攝入含糖、高脂肪、油膩的食物，多攝入含蛋白質的食物，比如...
榮春紅│中日友好醫(yī)院
2023/12/30 播放（80754）
"哺乳期減肥，具體可分為以下幾方面：一、把握好減肥時間，減肥前先要征得醫(yī)生同意，一般在產后6-8周才進行。因為產后身體需要一段時間修復，以保證奶水的正常供應。二、循序漸進的減重...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/09/11 收聽(58788)
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哺乳期減肥要注意以下幾點： 1、哺乳期減肥不要過于嚴格控制，很多人在哺乳期采取過于苛刻的飲食控制造成泌乳量減少，而哺乳非常重要的作用就是為寶寶提供量夠質優(yōu)的乳...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/24 播放（54822）
哺乳期的減肥是一個比較難的課題，因為生完孩子以后腹肌松解，在妊娠的過程中腹壁的肌肉以及皮膚均被撐開。在哺乳期的時候要適當選擇飲食，由營養(yǎng)師給產婦算出正常的飲食量，包括碳水化合物...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/14 收聽(99174)
02:01
哺乳期的女性，因為其乳汁需要保證小兒充足的營養(yǎng)，如果介入針灸減肥會改變女性的體質，影響內分泌系統(tǒng)，所以此時不建議進行針灸減肥治療。當哺乳期結束以后，月經如期而至，身體已基...
肖桂榮│中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院
2023/11/21 播放（97512）
"哺乳期是可以跑步減肥的，哺乳期減肥主要是針對女性在孕期由于營養(yǎng)過剩引起的肥胖，但得注意運動適度，具體如下：首先，由于女性在分娩時會對身體造成一定的傷害，部分女性在哺乳期身體還...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/19 收聽(30248)
女性在哺乳期時通過適當控制飲食量和增加運動等相結合的方式才能夠減肥。女性在哺乳期快速減肥對自身和嬰兒的生長發(fā)育都會產生不利刺激。最好是在哺乳期結束以后效果是比較好的，因為女性在...
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2023/11/21 收聽(44786)
哺乳期什么時候減肥，需要根據(jù)孕婦分娩的方式而決定，如果是自然分娩，通常在1-2個月后，即可實施減肥計劃，到三個月后可以做緩和性的減肥運動，比如抬臀運動、收腹運動等，不僅可以起到...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/28 收聽(22966)
哺乳期減肥方法有很多，但是需要健康的減肥，方法如下：第一、可以采取運動的方式來進行減肥，不僅能夠改變身材，同時也能增強身體素質，但是最好不要進行劇烈的運動，平時可以慢跑、散步或...
張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/07/04 收聽(94564)
哺乳期間也可以通過健康的減肥，使身材恢復到美觀的效果。一般可以通過運動的方式進行減肥，這樣不僅能夠使自己的身材有所改變，也能夠提高自身的身體素質。在運動的同時也要搭配合理的飲食...
周學勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/10 收聽(66590)
"哺乳期減肥，在日常生活當中要注意飲食，一日三餐要定點、定量地食用，不能夠暴飲暴食，早飯一定要吃，吃飯的時候不宜過短。不挑食，不能夠認為哺乳期要吃最好的才能夠對孩子有好處，還有...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/04/13 收聽(19036)
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哺乳期減肥，可以食用高蛋白飲食，避免油膩飲食，飲食以燉、煮為主，避免油炸、燒烤。通過科學方法，可以達到減肥目的，產婦可以食用肉、蛋、奶、魚等含有蛋白質成分的食物，可以滿足...
榮春紅│中日友好醫(yī)院
2023/11/12 播放（53222）
