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來月經(jīng)時(shí)可以吃蝦嗎

2023-08-02 13:02

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01:08

語音內(nèi)容

來月經(jīng)期間可以吃蝦，因?yàn)槲r的營養(yǎng)價(jià)值是比較高，里面含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)還有微量元素，對于缺鈣或者是貧血的女性有一定益處。另外還可以增加免疫力適量的吃是有一定好處，但是月經(jīng)期間女性的抵抗力比較差而且激素水平改變比較明顯，所以盡量不要吃生冷的蝦或者是放了辛辣、刺激性調(diào)味品的蝦。另外最好不要過量使用，特別是胃腸道功能不是很好的女性，過量的吃有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等異常的癥狀，一定要注意對海鮮過敏的女性是不能吃的，否則很容易導(dǎo)致過敏甚至急性胃腸炎。來了月經(jīng)是可以吃蝦，但一定要注意衛(wèi)生，而且要適量的吃，不能過量。

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