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    壓睡是什么原因?qū)е碌?/h3>
            
    
                2023-10-15 10:05
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    平時(shí)所說(shuō)的壓睡指人在睡眠過(guò)程中，出現(xiàn)仿佛有很大的重量壓在身上而喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)，身體意識(shí)處在朦朧狀態(tài)，似睡非睡似醒非醒，導(dǎo)致心理產(chǎn)生恐懼感和困惑，有下面幾種原因：1、科學(xué)的解釋叫做夢(mèng)魘，跟做夢(mèng)一樣也是生理現(xiàn)象，當(dāng)人體進(jìn)入睡眠以后，有一部分中樞神經(jīng)系統(tǒng)仍然處在清醒狀態(tài)。但這種狀態(tài)不受人的意志所控制，就會(huì)出現(xiàn)朦朧感覺(jué)，由于身體不受大腦的控制，所以會(huì)讓人出現(xiàn)恐懼感。2、由于睡眠姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致心臟和大腦處在缺氧的狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致喘不過(guò)氣的感覺(jué)。3、跟日常生活、工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中的精神壓力大有關(guān)系，因此平時(shí)要注意保持樂(lè)觀心態(tài)，減少焦慮、抑郁負(fù)面的心態(tài)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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