眼睛對人十分重要，在平時除了合理用眼來保護眼睛外，還可以適當的補充食物來保護眼睛，例如胡蘿卜，長時間使用電子產品，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，因此容易造成眼睛疲勞，視紫紅質主要由維生素A合成，胡蘿卜中除了維生素A，還有一個最重要的物質叫抗氧化劑β-胡蘿卜素，除了胡蘿卜、卷心菜，生菜也是維生素A含量很高的食物，可以適當補充。
日常生活中還可以多吃海帶、藍莓、草莓、豆腐、紅棗、橘子，以及牛奶、雞蛋、動物內臟、瘦肉等食物補充維生素A和蛋白質。
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"一般高蛋白食物，含豐富的維生素、礦物質的食物，對眼睛都有好處，所以對眼睛有好處的飲食習慣為盡量均衡飲食，切不可挑食。飲食上盡量少攝入甜食以及各種奶油、高脂肪的食物，比如青少年...
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/12 收聽(58200)
"對眼睛有好處的食物：1、富含有維生素A的食物，比如豬肝、雞肝、羊肝、鵝肝，這些食物當中的維生素A能夠很好的促進視網膜功能的提高，有很好的提高視力的作用。2、富含有類胡蘿卜素的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/18 收聽(11780)
"對眼睛好的食物，比如動物類的食物，動物的肝臟還有平常吃的魚、雞蛋這一類，因為富含有維生素A，還有一些營養(yǎng)成分，還有ω-3脂肪酸都是含量比較豐富的、對眼睛都是比較好的食物。蔬菜...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/02/27 收聽(95556)
隨著現在用眼越來越多，用眼越來越疲勞，需要吃一些對眼睛好的食物，要多吃富含蛋白質的食物，比如雞、魚、豬肉、牛肉、羊肉，動物內臟中含有非常豐富的礦元素和鐵，對眼睛也是有好處的，蝦...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/15 收聽(50618)
01:58
對眼睛好的食物一般強調的是維生素A含量比較豐富的食物，或者花青素含量比較豐富的食物。維生素A豐富的食物主要來源于動物的血制品、肝臟，但是大家一定要注意，在補充維生素A的食...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/02 播放（76612）
"含有維生素A的食物，維生素A可以預防和治療干眼病，每天應該攝入足夠的維生素A，維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類。植物性的食物有胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、...
王輝│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/02/25 收聽(10780)
"保護好眼睛，主要是多吃一些富含魚肝油類的食物，比如可以吃一些動物的內臟，也可以適當多吃一些魚類的產品。另外，在日常生活中長時間使用電子產品和過度使用眼睛，會造成視疲勞，也可以...
邊俊杰│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/16 收聽(57864)
對于心腦血管有好處的食物很多，強調主食要吃雜糧，粗細搭配，宜吃薯類、玉米、豆類等。輔食以清淡為主，高蛋白、高維生素飲食，每日1-2個煮雞蛋，多吃新鮮的蔬菜、水果，例如西紅柿、茄...
馬會利│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/10/13 收聽(27160)
"對肝好處多的食物：1、富含維生素A的食物，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的肝臟通過為機體補充維生素A，而對于機體的肝臟有很好的修復的好處。2、富含有維生素C的食物...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/07 收聽(72114)
01:48
對肺有好處的食物有百合、銀耳、莖山藥、蓮藕、荸薺、梨，還有肉類的像肉皮、筋頭巴腦、魚膠、魚鱗膏、海參，還有魚翅、燕窩等。大部分植物類的有輔助清肺的作用，在肺病的時候有肺熱...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/27 播放（69696）
01:53
大量研究顯示番茄紅素對前列腺有較好的保護作用，可通過進食番茄，進而增加番茄紅素攝入，對前列腺有益，水果、蔬菜富含的維生素對前列腺也有益處。前列腺是男性特有器官，又稱為生命...
莫旭威│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/11 播放（76766）
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患有前列腺炎的人群，需要多喝水、多運動，提高免疫力，同時可以進食以下幾種對前列腺較為有...
宋瑞祥│上海長海醫(yī)院
2023/11/19 播放（59748）
01:42
目前，營養(yǎng)學、植物學和藥理學研究發(fā)現對心臟最有好處的食物是蔬菜、水果和粗糧，一定要倡導低鹽、低脂的飲食，具體如下： 1、對于心臟，若長期攝入較高的鹽分，可能會...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2024/04/29 播放（36234）
"嚴格來講，并沒有切實有效的治療近視的食物，但是可以有一些保護視力、預防近視的飲食，比如在日常生活中，可以多吃一些富含維生素A、胡蘿卜素的水果或者蔬菜，比如胡蘿卜、菠菜、番茄、...
劉暢│錦州市中心醫(yī)院
2023/01/28 收聽(57856)
"對視力有好處的食物主要有以下這些種類：第一、富含維生素A的食物，例如胡蘿卜、動物肝臟、肉制品等。維生素A是合成視網膜中的感光物質，視紫紅質的重要原材料，因此多補充維生素A對于...
郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院
2023/05/19 收聽(61182)
低血壓患者飲食選擇可葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面、充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯，如伴有紅細胞過低、血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/05/02 收聽(40956)
"對卵巢有好處的食物有很多，主要包括以下幾方面，比如水果類的葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉等。另外，蔬菜及食物類，如胡蘿卜、黑木耳、豆制品食物等，對卵巢生長發(fā)育也有一定好處，還可以調節(jié)...
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/11/20 收聽(22848)
02:05
對于肝臟，每天能夠達到營養(yǎng)足夠、均衡的飲食就是最好。比如優(yōu)質的蛋白質、瘦肉、雞蛋清，還有新鮮的蔬菜、水果，可以補充膳食纖維和各種維生素，也要有足夠的碳水化合物攝入。另外也...
李濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（32590）
01:43
對腸癌有好處的食物主要有以下幾類： 一、預防腸癌有好處的食物： 1、預防腸癌可以食用新鮮的蔬菜、水果，還有含膳食纖維比較豐富的食物，比如紅薯。其目...
張煒│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/25 播放（46894）
