盆底肌做10次是否能恢復(fù)，關(guān)鍵還是看盆底功能的評估情況。如果盆底肌功能評估疲勞度和肌力相對較好，做10次盆底肌康復(fù)治療，通過平時的鍛煉，10次應(yīng)該可以恢復(fù)。
但是如果盆底肌功能相對較差，要做到15次左右。做完之后建議女性再次做一下盆底功能的評估，通過評估來確定治療的效果，在治療效果好的情況下，可以停止治療，通過平時自身鍛煉鞏固療效。如果治療效果不好，應(yīng)該改進治療方案，繼續(xù)下一療程的治療。
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王少為│北京醫(yī)院
2023/05/12 播放（37762）
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/06 閱讀(84097)
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盆底肌恢復(fù)一般有兩種途徑，具體如下：
1、凱格爾運動：凱格爾運動是在1948年，由一名美國醫(yī)生提倡的一種運動。所謂的凱格爾運動，是讓女性朋友們排空膀胱，即排空小便...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/07/11 播放（34045）
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劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/13 閱讀(34797)
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鄭萍│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/04/14 播放（74892）
"盆底肌最常用的訓(xùn)練方法是凱格爾運動，也就是縮肛運動，這種方法比較簡單、方便，沒有時間、地點的限制，具體方法是屏氣時收縮肛門，每次收縮1-3s，然后放松，每次連續(xù)做15-30m...
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院
2023/04/19 收聽(17712)
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文偉│上海市第一人民醫(yī)院
2023/04/17 播放（96422）
01:11
盆底肌是否得到恢復(fù)，有以下幾種判斷的方式： 1、力量狀態(tài)：在訓(xùn)練肛提肌時，剛開始處于沒有力量的狀態(tài)，后面收縮盆底肌時，就感覺到能夠收放自如； 2、...
李鳳梅│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/12/26 播放（42820）
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李鳳梅│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/09/28 播放（30357）
