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刁芳明
副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

怎么治說夢話

2023-09-28 17:43

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01:09

語音內(nèi)容

說夢話是不需要治療的，因?yàn)檎f夢話是由于睡眠質(zhì)量差所引起的，只要睡眠質(zhì)量有所改善，說夢話的頻率也會(huì)相應(yīng)減少。為了提高睡眠質(zhì)量，可以配合藥物和食物來治療，可以吃一些七葉神安片，食物方面可以多吃一些桂圓、核桃等，這些食物都可以有效地提高睡眠質(zhì)量，幫助快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)來降低說夢話的次數(shù)。
要想治療說夢話，可以在晚上睡覺前適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，這樣可以讓自己的大腦處于疲勞狀態(tài)，從而進(jìn)入深度睡眠來降低說夢話頻率。如果說夢話頻繁出現(xiàn)，會(huì)嚴(yán)重影響到自己的工作和生活，所以可以采用認(rèn)知行為療法進(jìn)行系統(tǒng)治療、系統(tǒng)脫敏法來改善說夢話的情況。

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"睡覺說夢話有以下幾種治療方式：一、改善睡眠環(huán)境，保證睡眠環(huán)境的溫度、濕度適宜，選擇舒適的睡床、睡具，避免噪音、強(qiáng)光刺激，延長深度睡眠時(shí)間。二、飲食清淡，縮短白天睡覺時(shí)間，避免...

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賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/11 收聽(48580)

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患者在晚上說夢話形成的原因主要是與精神方面壓力太大、精神緊張，還與不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，所以治療上就要從以下方面來進(jìn)行：1、減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，一定要放松心情，避免在睡前的時(shí)候...

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睡覺說夢話，主要通過病因的治療，主要分析如下：

1、情緒異常或睡眠習(xí)慣不佳：一般說夢話是因?yàn)檫^度的疲勞、熬夜，以及這段時(shí)間事情較多，或者一定的刺激、不開心等，...

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1、勞累：勞累、疲勞的狀況下，容...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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經(jīng)常說夢話有什么危害

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"經(jīng)常說夢話可能會(huì)引起患者睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間縮短，患者白天可能會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振、四肢乏力，嚴(yán)重時(shí)也可以出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短的癥狀。另外，患者如果長時(shí)間睡眠不足，可能會(huì)引起...

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出現(xiàn)說夢話的現(xiàn)象，可以通過以下方法進(jìn)行改善：

1、生理現(xiàn)象：如果偶爾說夢話，這是一個(gè)生理現(xiàn)象，可能是由于短時(shí)間的勞累疲勞，或者最近有事情纏繞在心里，即所謂的日...

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"晚上經(jīng)常說夢話可以采取以下辦法進(jìn)行解決：第一、通過心理方面和精神方面的調(diào)解進(jìn)行解決，晚上經(jīng)常說夢話對很多人來說是由于對某件事情思考特別深而且特別牽掛導(dǎo)致，由于精神因素的支配會(huì)...

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"人出現(xiàn)說夢話的癥狀，有可能是和睡眠的質(zhì)量不好有關(guān)。人在淺睡眠的過程中，因?yàn)橐徊糠值拇竽X細(xì)胞比較活躍，就會(huì)出現(xiàn)做夢的癥狀，做夢的時(shí)候如果夢到情節(jié)與其他人有對話、吵架等就有可能會(huì)...

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"說夢話是人進(jìn)入深睡眠后一種較為常見的表現(xiàn)，可表現(xiàn)為睡夢中說話、大笑、哭鬧、唱歌甚至夢游等。引起說夢話的原因很多，常見原因有精神緊張、白天過度興奮、學(xué)習(xí)或工作壓力過大等。如果是...

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