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國紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

做夢怎么治療

2023-08-04 03:29

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01:28

語音內(nèi)容

做夢是一個(gè)人正常睡眠的一部分，不是疾病，不需要治療。人一晚上的睡眠分為兩部分，一部分是非快速眼動期，在這一期眼球基本上不動，在這一期不做夢，這一期睡眠又分為一期、二期、三期、四期，一期是睡眠潛伏期，二期是潛睡期，三期、四期是深睡期，在這一期人徹底地解乏。人的睡眠還有一部分叫快速眼動期，這一期眼球在左右快速地來回轉(zhuǎn)動，在這一期人都做夢。人的睡眠是先進(jìn)入非快速眼動期，再進(jìn)入快速眼動期，一晚上有4-6個(gè)循環(huán)，所以人一晚上最少做4-5次夢。前半夜非快速眼動期長，后半夜快速眼動期長，所以在醒過來的時(shí)候可能都覺得自己在做夢，做夢是正常現(xiàn)象，說明睡著了。

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