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鄒麗萍
主任醫(yī)師

長春市中醫(yī)院

兒科

小孩體寒怎么調(diào)理

2023-04-09 19:46

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語音內(nèi)容

小孩體寒，?？勺鋈缦抡{(diào)理：
一、艾葉泡澡及泡腳：家長取適量艾葉熬水，給孩子泡澡或者是泡腳，一周泡1-2次，利用艾葉溫經(jīng)散寒的功效，來幫助孩子去除體內(nèi)寒氣，每次泡15-20分鐘即可。
二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：雪糕、冰棒等冷飲不能給孩子吃，涼性的蔬菜和水果，比如菠菜、冬瓜、黃瓜、蘿卜、茄子、蘑菇、生菜、香蕉、梨、西瓜、獼猴桃等，也要盡量少給孩子吃，或者是盡量不吃。可以吃溫?zé)嵝缘氖澄?，比如羊肉、牛奶、雞肉、韭菜、糯米、芡實(shí)、荔枝、櫻桃、大棗、榴蓮等。
三、增加活動(dòng)：在陽光充足的天氣，可以適當(dāng)多去戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，但不建議長時(shí)間、大量運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致大汗淋漓，出汗過多反而傷陽。

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