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保護(hù)嗓子可以有以下幾個(gè)方面： 1、避免理化因素刺激：例如避免煙、酒等不良嗜好，否則均可能損傷到咽喉部； 2、避免食用辛辣刺激物：辛辣刺激物也會(huì)造成...
劉穹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/28 播放（84806）
01:24
保護(hù)嗓子需要重視日常保健，具體包括以下方面：
1、避免說話過多、聲調(diào)過高，比如講課時(shí)應(yīng)盡量使用丹田之氣；
2、少食辛辣刺激性食物，少喝烈性酒，注意保證良好...
李希平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/01/12 播放（68316）
"保護(hù)嗓子的食物例舉如下：1、金銀花，用金銀花泡水喝可以清熱止咳，有效治療感冒，還能緩解喉嚨干燥、疼痛的癥狀。2、梨子具有止渴生津、潤肺護(hù)嗓的效果，如果將梨熬成湯，然后再加入少...
史保軒│河南省人民醫(yī)院
2023/04/17 收聽(90174)
01:43
袁先道│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/22 播放（32337）
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老師保護(hù)嗓子的方法包括以下幾大方面： 1、講究說話的方式、方法以及時(shí)間：一定不要高聲說話或者低聲說話，不要尖叫，每天說話盡量不要超過3個(gè)小時(shí)，每次說話盡量不要...
孟令照│北京天壇醫(yī)院
2023/03/14 播放（56934）
"變聲期注意不要用聲過度，變聲期特指10-16歲的青少年，男生變聲期大約在13-15歲，到18歲就可以完成。女生變聲期大約在13-15歲，最遲在16歲左右。因?yàn)楹眍^聲帶增長而伴...
王琳│河南省人民醫(yī)院
2023/02/24 收聽(78182)
"如果想保護(hù)嗓子可以采取綜合性的措施，比如平時(shí)一定要多喝水，可以用金銀花、菊花、胖大海、羅漢果之類的泡水喝，多吃綠色新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣、刺激、油膩、油炸食物，戒除煙、酒。...
張立文│大興安嶺地區(qū)人民醫(yī)院
2023/01/18 收聽(24568)
01:36
經(jīng)常唱歌可通過練習(xí)正確發(fā)音，避免吸煙、飲酒以及進(jìn)食辛辣刺激食物保護(hù)聲帶，具體如下：
王琳│河南省人民醫(yī)院
2023/02/15 播放（68616）
保護(hù)嗓子的茶葉是比較多的，日常生活中可以多喝一些具有清涼去火、清熱解毒、清咽潤喉、滋陰潤肺、化痰止咳作用的茶葉，比如花茶、綠茶、紅茶、烏龍茶或者果茶等，也可以用胖大海、羅漢果、...
張立文│大興安嶺地區(qū)人民醫(yī)院
2023/11/25 收聽(17300)
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保護(hù)嗓子可以飲用菊花冰糖茶、甘草茶、胖大海、蜂蜜水等，具有清熱去火及潤滑咽喉部黏膜的作用。建議每天早上起床飲用喝蜂蜜茶或菊花茶，具有潤滑咽喉部黏膜及腸道作用?；颊哌€可以將...
王琳│河南省人民醫(yī)院
2023/09/22 播放（85088）
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劉海鷹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/15 播放（58420）
