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保護(hù)嗓子也就是保護(hù)聲帶，首先從飲食方面避免辛辣刺激的食物，忌煙、酒。辛辣刺激的食物以及煙、酒對胃腸道有刺激，對咽喉部黏膜有刺激。如果長期吃辛辣的食物，可以造成胃食道反流，胃酸會...
王琳│河南省人民醫(yī)院
2023/06/19 收聽(19266)
01:49
保護(hù)嗓子可以有以下幾個方面： 1、避免理化因素刺激：例如避免煙、酒等不良嗜好，否則均可能損傷到咽喉部； 2、避免食用辛辣刺激物：辛辣刺激物也會造成...
劉穹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/28 播放（84806）
"保護(hù)嗓子首先需要知道，在平時要懂得正確的用聲發(fā)音方式，避免聲音過大，再有就是也不要小聲說話，因為這種情況在臨床上叫做耳語，對聲帶也是會造成一定損傷的。飲食方面盡量避免一些辛辣...
黃少民│黑龍江省森工總醫(yī)院
2023/10/16 收聽(42874)
01:24
保護(hù)嗓子需要重視日常保健，具體包括以下方面：
1、避免說話過多、聲調(diào)過高，比如講課時應(yīng)盡量使用丹田之氣；
2、少食辛辣刺激性食物，少喝烈性酒，注意保證良好...
李希平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/01/12 播放（68316）
01:56
老師保護(hù)嗓子的方法包括以下幾大方面： 1、講究說話的方式、方法以及時間：一定不要高聲說話或者低聲說話，不要尖叫，每天說話盡量不要超過3個小時，每次說話盡量不要...
孟令照│北京天壇醫(yī)院
2023/03/14 播放（56934）
"保護(hù)嗓子的食物例舉如下：1、金銀花，用金銀花泡水喝可以清熱止咳，有效治療感冒，還能緩解喉嚨干燥、疼痛的癥狀。2、梨子具有止渴生津、潤肺護(hù)嗓的效果，如果將梨熬成湯，然后再加入少...
史保軒│河南省人民醫(yī)院
2023/04/17 收聽(90174)
01:43
袁先道│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/22 播放（32337）
"變聲期注意不要用聲過度，變聲期特指10-16歲的青少年，男生變聲期大約在13-15歲，到18歲就可以完成。女生變聲期大約在13-15歲，最遲在16歲左右。因為喉頭聲帶增長而伴...
王琳│河南省人民醫(yī)院
2023/02/24 收聽(78182)
01:45
劉海鷹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/15 播放（58420）
01:45
譚志強(qiáng)│湖南省人民醫(yī)院
2023/09/11 播放（95540）
保護(hù)嗓子的茶葉是比較多的，日常生活中可以多喝一些具有清涼去火、清熱解毒、清咽潤喉、滋陰潤肺、化痰止咳作用的茶葉，比如花茶、綠茶、紅茶、烏龍茶或者果茶等，也可以用胖大海、羅漢果、...
張立文│大興安嶺地區(qū)人民醫(yī)院
2023/11/25 收聽(17300)
01:48
保護(hù)嗓子可以飲用菊花冰糖茶、甘草茶、胖大海、蜂蜜水等，具有清熱去火及潤滑咽喉部黏膜的作用。建議每天早上起床飲用喝蜂蜜茶或菊花茶，具有潤滑咽喉部黏膜及腸道作用?；颊哌€可以將...
王琳│河南省人民醫(yī)院
2023/09/22 播放（85088）
01:46
變聲期一般是指青春期，男孩聲音會變得更渾厚、低沉一些，因為男孩的喉結(jié)會變大，聲帶會拉長。而女孩相對聲音就會變得更高尖，因為女孩的喉體相對小，聲帶相對短，振動頻率可能更快。...
袁先道│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/16 播放（39080）
01:36
經(jīng)常唱歌可通過練習(xí)正確發(fā)音，避免吸煙、飲酒以及進(jìn)食辛辣刺激食物保護(hù)聲帶，具體如下：
王琳│河南省人民醫(yī)院
2023/02/15 播放（68616）
