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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

月子里產(chǎn)婦能吃黑芝麻嗎

2023-07-06 23:57

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月子里產(chǎn)婦可以吃黑芝麻，黑芝麻主要可以補(bǔ)鈣，并且營(yíng)養(yǎng)特別豐富，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這樣就減少了產(chǎn)婦由于臥床休息而使代謝減慢，使胃腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)便秘的情況，所以是可以吃黑芝麻的。
如果母乳喂養(yǎng)的情況下也不用擔(dān)心黑芝麻對(duì)母乳的質(zhì)量會(huì)造成影響，所以就可以吃黑芝麻，并且也建議在月子里營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，多吃雞蛋，多喝牛奶，多吃一些魚類，這樣有利于身體盡快的康復(fù)，并且也建議多吃含有維生素類的食物，像新鮮的水果和蔬菜。有助于提高機(jī)體抵抗力，并且也要吃補(bǔ)血的食物，才有利于身體康復(fù)，才能使?fàn)I養(yǎng)均衡，所以建議在飲食上給予很好的調(diào)理。

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